养生什么时候大便最好_气功简介_气功_气功养生

如果你不是一天一次大便，那你的肠道里肯定垃圾毒素遍布

如果你是晚上大便，那你最好改变你的生活习惯，也许过不了多久你就会感觉大便慢慢开始困难。

如果你不是一天一次大便，那你的肠道里肯定垃圾毒素遍布。

如果你是晚上大便，那你最好改变你的生活习惯，也许过不了多久你就会感觉大便慢慢开始困难。

让我们看看为什么大便要一天一次，我们每天一日三餐，食物会被吸收，剩下的变成毒素必须在24小时内排出，有人说我每天吃的很少没必要1天1次吧？

那么，我来告诉你人的体温36.5度，这样的温度相当于盛夏的温度。你把你每天要吃的倒在垃圾桶里，然后放在你家客厅的中央，你想什么时候大便就什么时候倒垃圾，让我们看看你能忍受几天，你的肠道又能忍受几天。

再来说说为什么要每天早上大便。不管是中医还是西医，都讲早上7点到8点事肠道蠕动最旺盛的时段，你说此时不便更待何时？

很多人是朝八晚五的上班族，早上赶时间把大便放在晚上解决，然后到了晚上在肠道也想休息的时候开始气功排便。时间一天天过去，问题就出来了。肠道里会鼓出一个个的小包，垃圾毒素在里面更难排出了，还有痔疮等等别的肠道疾病不请自来。

最后说说什么大便是好的大便。最好的大便当然是棉条不断，浮在水上。太干就会沉，说明要多喝水，大肠把你的水分都吸走了。颜色金黄为正，褐色说明油荤太重，红色说明下笑话系统出血，黑色说明上笑话系统出血，黑色最要命，搞不好是会死人的。