梁超群先生浅谈太极拳（心灵太极拳创始人）

无论在国内或是国外，曾经有不少朋友都问我（其中包括练过瑜伽的朋友）练瑜伽和太极拳有什么区别？

首先说说这两项运动产生的文化：瑜伽是印度人的文化，太极拳是中国人受道家哲学的影响下创造，特别是受老子的“上善若水”的5哲学影响。水，从高往下流，非常谦虚。水，遇堵绕行，非常聪明。水，遇热化气，遇冷结冰，顺从自然。水，静则如山，动则汹涌，五行之中，水是最有智慧也是最厉害。

瑜伽也不错，练习瑜伽主要是伸展运动，没有达到中医所说那种“旺盛气血的效果”。太极拳讲究：“一动无不动，一静无不静”，以心行气，腰为主宰。只有缓慢的连续动作，才能达到动静的修练养生！故中国武术强调内外兼修：“动则练身”，“静则养心”。

八十年代之前，世界各国白领和高层人士都练习瑜珈，自《少林寺》电影闻世之后，所有练习瑜伽者大部份都改练太极拳，包括奥运会前几任主席和一些外国元首也练太极拳。但中国恰恰相反，外来的东西就吃香（崇洋）。练习太极拳，不仅仅是练习身体，更重要是“练心”。通过练习太极拳，培养人对生命的感知，懂得生命，懂得健康，懂得自爱，培养人做事的专注，使人内心更平静，不但学会平静聆听，做事从容具有责任感，而且时常觉察自己的内心，训练自己的敏锐度，不受外界的影响。中国有句古话：“欲速则不达”，太极拳通过缓慢的练习过程，主要用身体去感触，用心去感知。

我在法国及欧洲国家教授太极拳的时候，有许多外国学员问太极拳是什么拳法？我说太极拳是一项“平衡的运动”。众所周知，太极包含了阴阳、刚柔、动静、虚实对立学说，拿刚柔论举个例子：用柔善待那些正义良知的朋友，用刚去应对那些邪恶之人。一个人是一个小太极，学会懂得自己，才能使自己和人之间的关系。一个社会是一个大太极，学会做人和处事方式，使自己适应整个社会。太极拳是气功拳，是动中求静的运动，外展动作，内示安逸，是气功最高境界！中国道家文化最高境界是天人合一，练习太极拳便是使人与自然和谐相处，拳理要求练习时要达到：“视而不见，听而不闻”，人与拳及环境合一。

在囯内有许多朋友不了解太极拳，对太极拳有误解，都认为是老年人的运动。其实，练习太极拳可以从十五岁开始，因为处于青春期的孩子都很浮燥，通过练习太极拳，静谧你内心的烦躁！我的法国徒弟欧立武AlexandreTHORLET自20岁开始习练传统太极拳，25岁获得欧洲太极拳冠军赛三项金牌。

要知道练习一套太极拳，不但全身关节练习到，就是练得满身淋漓大汗，也不会心跳加速、气喘，这就是咱们先祖的智慧！奉献给世界的一个财富（健康运动）！

练太极拳都是让生活节奏慢下来，让身体找到平衡，不但能强健体魄，而且还能防身自卫。

中国对世界和平健康的奉献：一是孔子儒家思想文化，一是中国太极拳。

梁超群

中国自然门第四代传人

/01/03中国湛江

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