散步也可以变成气功平步步行_气功简介_气功_气功养生

现在社会上流行一种早晨和黄昏散步的时尚，或三五成群或单独行走，每次散步都费时半小时到一小时。据我观察了解，这些人散步的功效与他们投入的时间相比较，效果是甚微的，谈不上有什么疗效，更谈不上有什么功力的增长。

每个人的生命都是有限的，这种纯散步的方法实际上是在白白的浪费光阴浪费生命，如果我们把散步改革一下，变成一种气功来练，起收效将是十分可观的。

气功分动功和静功两种，改革后的散步，可以变成一种动功，

我们称它为“平步步行功”。

按照动功守‘N’区，静功守‘Y’区的练功原则。我们在散步，只要把意念移到‘N’区即可，通常放在下丹田（腹腔里一个足球大小的球状）内。这样的散步可以将全身穴位自发地采集宇宙元气和能量，不断地汇集到下丹田里来。

人会越走越精神，并且能量在丹田里将会进一步浓缩，凝聚，结丹。每天散步汇聚的能量会不断地积累起来，这种的散步不但有益健康而且会增长功力，时间的推移会收到意想不到的功效。

平步步行功，不但可以把散步当做练功增长功力，如果我们将意念意守在‘N’区或病灶区，而且还会有治疗效果。

如胃痛者意守胃部，其他部位疼痛者意守疼痛部位，总之意守病灶区，元气和能量就会向病灶区汇集。按照气功治疗的法则，“意到气到，气到病除”，必然会逐渐取得理想的疗效。这种效果将远远超过药物针剂的功效。热爱散步的朋友们，我们大家都可以练平步步行功。

关于‘N’区与‘Y’区的定义，请气功爱好者与本网站取得联系或参加气功面授班接受指导。阅读本文后知道一个大概，千万不要自学功法，以免出偏差。