周天功入门功法,非意通周天,练的好可启动

发布时间:2019-8-14 16:54:10   点击数:

道教南宗

拜近些年修真修仙小说和影视剧所赐,大众对于神仙这个角色充满了无限想象,比如《花千骨》中的神仙师父,没事御剑飞行,眨眼就可以绕地球一圈,或者来个法术,立马枯树开花!这些充满了想象力的作品,给我们的生活增添了很多乐趣,然而,神仙的日子会过的如此逍遥吗?

从古至今,在道教、医家、儒家、武术、民间等各派中,气功的操作方法之繁复不下千种。但其中有一种方法影响最大、流传最广的,则是周天功。在历代有关气功文献记载中,周天功也较为详尽,且有专著,并且周天功的思想散在其它各种功派中。在现今一些功法也吸收了周天功的思想,如胡耀贞的气功,李经梧的太极内功,李少波的真气运行、因是子静坐法等功法。周天功的思想散在各种功法中,可见其影响之深。

周天功散发着浓郁的中国传统文化气息,其来源于道教,具有上千年的传承,经过历代练功家的整理而成熟。经过近代疗养院的气功医疗实践证明,其有优秀的保健作用以及治疗疾病的功效,在增加智慧和陶冶情操等方面,都有较优秀的效果。

周是环绕一周的意思;天,古人观察天体运行,是呈现一环形,如太阳的运行。“天人合一”是中国较早的哲学思想,因此古人认为人体是个小天地,在人体中也有某一因素不断地周而复始地在周身运行,叫做“气机”;功:是操作的意思,指锻炼方法,也称功夫。总的意思是指“气机”呈一环形来运行,循行于经络之中,周而复始,环流不已,故“名周天功”。

此周天功入门功法是一套基础功法,但同时又是一种深层功法。基础还是深层,唯在于练功者的入静深度不同,浅者可收保健治疗疾病等功效,高者可几达胎息(启动胎息是丹道修炼后天返先天的一个重要指标)之效果。

一、周天功的姿势(准备工作)

初学练功的人以平坐椅上为佳,或者自然盘坐为宜,站式或卧式次之。卧式用于病重和体质过弱者,或者临睡觉之前练周天功。

平坐式:臀部坐在方凳或椅子的前1/3或前1/2,上身正直,两腿平行分开,与肩部同宽,两手轻放在大腿上。要注意一点,最好拿一个软垫放在凳子上。

盘坐式:在床上(硬板床)或地面上(需铺坐垫)均可盘坐。

1、散盘:臀部以软垫垫高,这样上半身向前倾一点,两腿交叉盘起,左上右下或右上左下均可,两手可放在膝盖上或者互相轻握,放于小腹前。

2、单盘:将左脚放置在右腿上,或将右腿放置在左腿上,其余同散盘。

在散盘和单盘坐,双腿的上下次序应经常变动。如这次左上右下,下次可改为右上坐下。

静坐者整个练功过程中,上半身应正直,全身放松,松肩,头放中正,不前倾后仰。

1、眼睛平视前方,然后轻微闭上,以微留一线为宜。

2、舌尖轻抵上颚。

3、从头到脚慢慢感觉自己已在放松,要尽量放松,然后再从脚慢慢一点点地放松到头。细细感觉自己是否很放松了。抛开其它一切与练功无关的念头,然后心中要明确告诉自己,默念一次“我要开始练功了”。

二、练功1呼吸

呼吸采用自然呼吸。所谓自然呼吸是指与平时的呼吸一样,不去过分







































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