气功，在我国有着悠久的历史，在历代古医藉中都有记载，诸如：吐纳、导引、定功、静功、内功、调息、静坐等，主要通过各种姿势、呼吸、心神的调练，来达到培育元气的目的，统称为气功。

《难经》云：“气者，人之根本也，根绝则其叶枯焉。”人体之气主要有先天之气、后天之气和自然之气，气是一切生命活动的物质基础，元气是生命之本，元气的盛衰决定人体的强壮与衰弱，所以当先天禀赋不足或后天原因受损，则导致一系列的疾病。

气功，重于防病，具有扶正祛邪之功。《素问·评热病论》云：“邪之所凑，其气必虚。”阐述了疾病和体内元气的关系，以及强调了内因的决定作用。中医学把精气神视为人体的内因，并反映人体的机能状态，气功是通过外练“筋、骨、皮”，内练“精、气、神”，动静融合，意守丹田，充实精水，益固元精，练精化气，冥心守神，从而达到养生、防病的功效。

“气为血之帅，气行则血行。”气可以通经活络，可以改善各种不通畅，关键点在这个“行”字，行是生命的原发点，《易经》云：“天行健，君子以自强不息。”关键点也在这个“行”字，所以不“行”行不行，肯定不行，各种疾病就来了。在临床中，中医学对病因、病机、诊断、治疗、疾病、康复等都离不开一个整体观念，所以气功治病必须结合“天人合一”作为指导，即注意六淫（外因）和七情（内因）所伤，顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作、和于术数、精神修养等综合调理，达到脏腑调平，元气充实，神志安宁之阴阳平衡状态，从而达到治病防病、延年益寿的目的。

气功，自古有之，修练可洞窥内观，隧入经络，领会宇宙，延年益寿。但近代武侠小说和电影对其作了夸张的渲染，另修行者偏离本真，走火入魔。所以正确理解气功，才能达到保建养生，自我调理的作用。

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