打开新闻一看，又是一则练气功导致心梗的新闻，为什么练气功会导致心血管疾病？普罗大众能练气功吗？练气功要注意什么？今天就来探讨一下！

1荤食者不要炼气

一般中医认为气行则血行，即是气的运行会带动血液运行，当血液中的油脂过多时，这时练气很容易导致堵滞，可能引发心梗或冠心病。尤其当要气要打通细小血管时，如果通不过，也可能导致中风。素食可以有效减少动物油脂的摄取，所以最好吃素三到七年，等血液中过多的油脂减少之后，方能练气，而且吃素也不能吃得太油，否则也可能患脂肪肝。

2炼气要了解气的性质

练气功要了解气的性质，中医认为气有分先天之气和后天之气，古字写作「炁」，上面一个无，下面一个火，意指先天之气为无极尚未变化之前的状态，至清净无染，是一点真阳。后天之气则指太极变化之后的气，有生有灭，从口鼻有进有出，后天之气的性质很多样。

一般练气功的人，一靠近会让旁人感觉到就一股热乎乎的，我们应该要思考，究竟气功所炼出来的热气到底是不是先天之气。练气功的目的，就是为了强身健体，去病延年，若是炼的一身尽是浊气，反而离健康越来越远。

3炼气之前先要化性

从中医角度来看，人的七情六欲也会影响气的性质，气就是一种能量，现代科学也证明人的情绪波动会造成能量的波动变化，我们常常说的气质和气禀，就是一个人的心性习性所产生的气场。现在很多人常常说的某某人是个大善人，修养品德很好，用人心来思考猜测都没办法准确判断这个人是真善、假善，但是气场却是骗不了人。

当我们的气质涵养不好时，我们练气功，就会增强不好的气场能量，这会导致我们的情绪变得难以控制，因此练气功之前也要先学习修身养性，先转化自身的气质，化掉自己的脾气毛病，学习静心。

4不遇明师莫要盲修瞎炼

常常看到武侠小说提到丹田、关窍、抽坎填离，或听到道家提到炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚还无。修练气功这些基础都要先了解，要找懂行的专家学习，如若不明白其中真实涵意，切勿盲目练气导致生病。

5八段锦、太极拳可以练

只要不涉及呼吸吐纳内功者，均可以练，没有那么多需要注意的事项，太极拳、八段锦、五禽戏等功夫都可以活络筋骨、强身健体。

《达摩宝传》

神光问曰。何为术流动静

达摩老祖曰。

术者。法术也。凡书符炼咒。驾雾腾云。飞空步虚。踏罡步斗。呼雷遗将。撒豆成兵。五遁变化。降象走阴。七十二般法术。俱不能超生了死。皆非正也。

流者。逸流也。云游天涯。朝山礼像。募化十方。修寺建塔。医卜星相。算数推测要知过去未来。吉凶祸福。响验如。三教九流。诸子百家。口头三昧。一切流道。俱不能超生了死。皆非正也。

动者。行动也。凡习八段锦。及朝运吐纳。擦掌拳抚。晒背反睛。飧雾服气。采　炼丹。服乳咽精。站立坐跑。运气之功。一切有作有为。有像有形之道。不能超生了死。皆非正也。

静者寂静也。凡除庵入洞。静坐观岛。数息止念。避谷炼形。有守泥丸。守尾闾。守谷道。守脐轮。有眼观鼻。鼻观心。以血心作黄庭。以肝肺为龙虎。以心肾作坎离。有守两乳之中。有修性不修命。有修命不修性。一切阳寡阴孤盲修瞎炼之道。俱不能超生了死。皆非正也。

图片：来源于网络。（侵删）

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