经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

健身气功八段锦是国家体育总局推广的健身气功功法之一，其运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，特点是动作柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中，适应于不同人群的健身锻炼，长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康。是一种特别适合当代上班族的健身养生法。

（出自：市总工会）