德州一中middot老校区体育组

发布时间:2022-8-6 1:01:46   点击数:
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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著。

苗国娟老师进行讲解示范,帮助各位教师更好的体会动作,巩固学习效果。

苗国娟老师说道:《八段锦》气功操动作优美、健身效果显著,非常适合现阶段的高中生练习,有利于帮助学生消除疲劳、提振精神。老师们认真练习,力争把每一个动作都做到位,不仅强健了身体,塑造了体形,也为自己在疫情常态防控下更好地去上好体育课,开展好体育活动做好准备。王景军老师强调:在当前疫情常态化的情况下如何上好校园体育课是一个难题。疫情期间,学生居家时间较多,缺乏体育锻炼。所以,在返校后应当采用循序渐进的教学方法,使学生从低强度的体育练习,逐渐过渡到中高强度的练习。《八段锦》气功操,动作不仅简单易学,也可以使学生全身得到锻炼,强度也不大,非常适合现阶段的体育教学。

来源

教研室体育组

图、文

王景军

编辑

叶春立于爽

审核

泊立勇张素梅

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