因为在基础不稳,或是根本还没入门的情况下看多了,问多了(例如看了许多练功方法,问了许多练功效应和变化)非但无益,反而可能造成自己在练功认识上的混乱,影响练功

1、要作好练功的思想准备,使情绪安定下来

其它的注意事项,如时间的安排要根据自己的身体、工作情况灵活安排;练功环境要安静,空气要清新练功期间性生活要有节制,尤其是重病人更要注意妇女经期练功时间不宜过长,暂停运动量大的功法,不要意守下窍,也不要向下体引导过多的意念活动

首先,初学者要对气功有正确的认识气功是一需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突击,一蹴而就的方式是不可能阳痿的气功疗法学好气功的也不能错误地认气功可以包治百病,并因此完全放弃其它治疗手段

2、练功的周围环境要保持安静

如果无机会在老师指导下练功,可与有关疗养院、门诊所等气功医疗单位取得书面联系,以函授方式代替亲自指点但一定要认真领会练功要领,格外小心,有问题及时请教,及时解决

3、练功时,光线要调整好,不可光线太强,避免刺激双目空气要流通,但须避免直接吹风

另外,初学者要根据自己的疾病种类、病情轻重选择适合自己的功法,辨证施功,方可见效快一般说来,各功法都有相应的适应症某些功法对某些病的疗效好些,选择对了,可以收到事半功倍的效果

练功注意事项

其次应找合格的气功医师指导入门没有气功医师指导,往往因不得要领而出现虽练功时间长,修炼气功但收效不的结果另外,有气功医师指导,能防止偏差或发生练功“走火”现象,无师练功易出偏,这就不但不得其效,反损其身

气功是祖国医学宝库中独特的强身保健方法之,掌握它并坚持长期练习,能增强体内元气,提高身体素质,发挥人体机能的潜在能力,从而起到防并治并益智、延年的作用

气功疗法既有它的适应症,也有它的局限性有的病可以气功疗法为主,有的病只能以气功疗法为辅练功过程中要发挥自己的主观能动性,对练功时尤其是学功初期出现的种种困难要有充分的思想准备,并积极地去解决些问题

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一般说来,衙功法后,就应潜心伪气功人练习,不宜同时练种功法如果朝三暮四,几种功法互相影响,会影响练功效果,容易出偏

4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行,可先采取一些对症治疗措施,使症状缓解,再开始练功

例如病重老人可选卧功、坐功,病轻者可选站立、行走的功法,老年人可选养气功,不同内脏的病变,也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法

在初学阶段,要按照练功要领和注意事项循序渐进地把基本功练好切不可东看看,西问问,把时间花费在“寻奇求新”上

最后,要科学地安排生活,疾病的痊愈、疗效的巩固和健康的保持,有赖于许多因素,除坚持练功外,还要注意精神方面的修养,科学合理地安排生活和其它治疗方法的配合使用等

初学气功要注意哪些枪90气功事项?