8月29日，由周浦镇文化服务中心主办的周浦镇村居健身气功·易筋经培训班在文化中心开班，来自各村、居委、中心百余名健身气功爱好者参加培训。健身气功·易筋经是一项历史悠久的传统体育项目，因其简单易学、柔和缓慢、老少皆宜，因此有着广泛的群众基础。在“健康养身、快乐运动”的生活理念倡导下，健身气功在全镇得到了广泛普及。此次健身气功培训班特邀国家级社会体育指导员蒋翊、王建华等几位老师进行授课。老师们对易筋经 ...

在“让我教你练健身气功”的主题口号下，我国各地乃至美国纽约、新西兰、澳大利亚等40多个国家和地区均举办了形式多样的气功表演活动，这一全球性的活动被各大媒体争相报道。据不完全统计，国内健身气功站点总数已超过3万个，站点习练人数超过万人，习练总人数超过万人。目前国际气联拥有来自43个国家和地区的87个会员单位，全球习练者约万人。与30多年前的气功热不同，用于健身目的的“正统”气功正在为更多的人带去健康 ...

　　医院护理部在全院范围内推广的八段锦功法是一套独立而完整的健身功法。动作舒展优美，动静结合、松紧交替、上下相随、内外相应，能够使全身筋骨协调，有序地进行伸展与舒张活动，促进血液流动，增强心肌收缩力，从而降低血压，血脂。长久练习，人体的关节骨骼、心血管系统、消化系统、免疫力都会得到很大提高，可以大大降低高血压及动脉硬化发生几率，同时，可以增强关节的弹性、灵活性、协调性，使筋脉保持韧性，将身体素质 ...

一分钟自查，看看你是不是血瘀体质：1.容易淤青，稍微磕碰一下就会出现淤血、淤青的现象，总是发现自己身上突然多了块淤青，还不知道是什么时候碰撞引起的。 　　2.疼痛。中医认为，痛则不痛，对于血瘀体质者，疼痛现象会比较严重，主要表现为刺痛。3.脸色黯，容易出现色素沉着，容易长斑。4.在心理方面表现为容易烦躁，还容易健忘。 　　5.舌质紫黯，嘴唇颜色黯，牙龈容易出血。6.妇女常有痛经、闭经现象。小北说： ...

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三年前的暑假，中河街道东裕小学迎来了一位新校长，他叫沈百军，是浙江省著名数学特级教师。三年来，沈校长带领全校教师凝心聚智，带领东裕小学励精图治。如今，已发展为中心城区内一所课程丰富、课堂生动、评价多元、教育开放、学生健康、教师幸福的现代化优质学校。在这里，有丰富的童话节活动放飞孩子的梦想，有开放民主的家长恳谈会掀起家校共普的新篇章，更有全新高端的教学设施，成就孩子们逐梦的舞台……三年自主发展，三年 ...

（一）拳论我不是要再造一个拳种，中国武术的各流派拳种据说有几千个，虽说再添一个也不会有几个人理会。也确实有许多人这样做了；从知识产权法的角度看这是人人都有权利，这是人家受法律保护的自由。从武术发展的角度看这样可能给博大精深的中国武术锦上添花，除中国外番邦好像就是拳击、泰拳，柔术，跆拳道，空手道那么几个拳种，胡人看到我大中华有几千个拳种一定会佩服的五体投地。禅武或禅武门是我将我四十年来所学习的拳种所 ...

气功是我国特有的一种古老的行为疗法，通过有意识的躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用，可保健强身、防病治病、益智延年。近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。临床观察与实验研究都表明气功对内分泌系统有直 ...

我的健康我做主！??～一起涨姿势～编者按作者说，自己有每天锻炼的习惯，而且锻炼量还不错，但身体的问题却一直没有解决。而拍打拉筋1个月时间后，身体的状况得到明显的改善，常年困扰自己的问题也得到解决。所以锻炼和保健方法，不仅要简单，更重要的是有效。当然，最重要的还是坚持。大家好，我今年67岁。参加拉筋拍打前85医院作胃镜确诊患有胃及十二指肠球部溃疡。至今已有32年。加上确诊前的实际患病时间至少有四十年 ...

1、什么是气功？ 　　答：气功一词，古代一些典籍中有已经出现过，但未被广泛采纳。建国以后，刘贵珍、蒋维桥等一些气功界的老前辈，向社会推出了一些强身健体的一些，被大众所认识接受。刘贵珍先生把中国的传统内养方法、内功、吐呐、导引、打坐、静功，还有各种各样的自发动功功法，统一起来，起一个名称，就称为气功，气功一词就是这样普及开来的。 　　“气功”一词同时也给大家造成了很多的误解。很多人认为气功就是练气的 ...

　　8月19日，受中国武术家协会与毛里求斯中国文化中心委托，毛里求斯武术协会于河津市圣玛丽中学举办世界健身气功日活动，中国驻毛里求斯使馆政务参赞陈志宏，毛青年和体育部、卫生部代表，毛武术家协会主席玛丽·简及毛岛民众百余人出席活动。毛里求斯武术协会成员为到场嘉宾观众演示健身气功 　　来自毛武术协会的成员为到场嘉宾和民众展示了八段锦、五禽戏、易筋经三套健身气功套路，并以图文并茂的形式详细讲解了每一个 ...

章文春教授研究生——任建坤博士通读先生的《针灸心法浅谈》也有些时日，一直想谈些体会，但不知从何下笔，怎奈今晨，家中来一病人，牙痛患者，疼痛剧烈，右侧智齿龋齿，肿胀剧烈，找我来解决问题，不想吃药，又有些晕针。此时我遂想起悬针之妙，我便手持针柄，针尖离患者右侧颊车穴有一公分左右，开始施针，大约十分钟，问患者穴位是否有感觉，患者否认。又行针十分钟，再问，答无，便问患处还痛吗？病人遂咬牙叩齿，答疼痛已减轻 ...

7.健身气功八段锦第七式，攒拳怒目增气力：中医认为，肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。8.健身气功八段锦第八式，背后七颠百病消：这一式动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。俗话说：百步走不如抖一抖。这一式下落振荡导致全身的抖动，十分舒服，不仅可以有利于消除百病，也正好可以 ...

　　在所有关于茶的认识和使用方面，我国传统道家以喝茶而养生的经验及其传承，就值得我们投以更多的 　　喝茶在道家养生中的功用，主要体现在三个方面：一是以茶叶入丹药；二是饮茶破睡助静功；三是饮茶健体以延年。茶叶有很多济世救人的故事，主要的就是作为药方而帮人治病。而道家在这方面则有更深刻而广泛的引申。许多关于茶的神仙鬼怪故事就大多与道家有关，道家中注重炼制外丹的一派，更是将茶叶直接引入丹药而服食。例如 ...

第一法除恶悔过修炼方法；第一步：在黑屋内悔过两个月。第二步：在黑屋内盘坐两个月．第三步；在房屋内盘坐两个月。“人心好静，而欲牵之”（《太上清静经》），这个欲来自后天之神——识体“常能遣其欲，而心自静”、相对于本体之心而言，欲就是恶魔，由欲造成的后果就是过错．人要求得到本体之心静，必先遣其欲、随着欲望的渐渐消失，人的后天之神日渐平定，这是除恶悔过的核心。人要开始走向先天之神，要做到这点，首先，就要在 ...

你是久坐族吗？眼中的视力表是这样子的吗？白天经常犯困？腰酸背疼？颈椎不好？你可以试试健身气功·八段锦！健身气功健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的技能。其区别于其他肢体运动锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调“三调合一”的境界。我们今天重点介绍的是健身气功里的八段锦！健身气功?八段锦功法功效：健身气功?八段锦吸纳传统八段锦 ...

世人皆好名，殊不知名如狼虎，得之无益。特别是修行人，闻名者更是累人，障碍重重。故庄子曰：“名，公器也，不可多取。仁义，先王之蘧庐也。”又曰：“避名如避虎。”我当初在qq空间上写佛学、道学论文，纯属于写给自己看的。但我想不到我写的佛学、道学论文，竟得到广大网友的抬爱，在网上广为转载。于是乎，什么名声都来了：大师、高人、隐士、活神仙…这简直是笑话，我是一个切头切尾的凡夫。莫说是佛学大师，就连被称为“修 ...

关于举办（呼和浩特市四城区）健身气功基层站点教练员教学技能交流赛暨站点教练员培训班的通知呼和浩特市四城区各主要健身气功基层站点：为培养和提高健身气功基层站点健身气功教练员教学技能，更好地指导我区群众科学练功，中心定于9月6日与内蒙古体育馆联合举办健身气功教练员教学技能交流比赛暨站点教练员培训班。现将有关事项通知如下：一、比赛时间：年9月6日至7日上午8:30-11:30二、比赛地点：内蒙古体育馆加 ...

硬气功，又称排打气功，气功武术的一种。练习者经过长期练习与意念导引，利用本身肉体肌肉与骨骼的力量，配合特定的呼吸方法，形成强固的防御，以抵御外界的攻击。硬气功的练习者，可以意念来强化身体的某一个部份，之后用砖石或是兵器来加以攻击，以显示自己肉体的强度。其中包括铁头功、铁喉功、铁裆功、金钟罩、铁布衫等。街头艺人经常以此来作为一种表演。在瑜伽术中也有类似的练习方法。赞赏长按鐧界櫆椋庢棭鏈熺棁鐘?澶嶆柟 ...

新朋友阅读本文前，请您先点击上面的蓝色小字“智能气功”，再点击“ 　　一般练功的都把调息放在调身的前面，而智能功把调身放在调息的前面，因为智能气功从练功方法到练功内容都和过去不一样了。智能气功强调我们现在的人要活得好，要活得好就要充分利用身体里边的能量。每个人的功能有多少，人到底有多大能力，现在还不好说。但是，这些能力从人生下来之后，都潜藏于身体里面了。能不能把它展开，能不能使之成为现实，这跟后天 ...