八段锦养生气功，强气强血又健身

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身体5大素质：气力，耐力，柔韧，速度，灵敏。只有全面发展，人的身体素质才能日趋提高。

传统八段锦气功以意导气，加强全身血液循环，重视打开筋络，由内而外。是一项不可多得的训练功法，气血不足，天生气力瘦弱无力，内分泌失调者可久长联系，收获不错的康复效果。

八段锦练习无负重训练，亦可结合身体自重进行抗阻训练，强健身体。

变瘦方法看下面:)

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