田老师习练天健辟谷养生功前（左，年1月）与练功后（右，年8月）

我叫田舒，今年28岁，是一名小学教师，来自新疆阿克苏市。年11月，由于妊娠高血压导致我肾脏受损，年4医院做了肾活检，确诊为“局灶节段硬化性肾小球肾炎”。医院的多种治疗方案，服用治疗肾炎的激素药物。但激素药物副作用十分之大，我开始全身急剧虚胖，身形走样，关节疼痛，面部生痘，头发脱落。疾病不但给我带来身体上的痛苦，还导致我情绪波动，家庭矛盾不断加剧。那段时间，我的心情跌至谷底，几乎丧失了生活的信心。

今年元月，我在乌鲁木齐市参加了天健辟谷养生技术学习，迎来我人生的转折点。

培训的第一天，我就进入了自然辟谷的状态，没有饥饿感，在第二天因为犯馋吃了一根香蕉，就觉得胃胀得慌、堵得难受，通过第三天辟谷消化，第四天感觉就特别好，第五天结束回家后又继续辟谷了1天。

通过坚持练功，田老师面部浮肿好转，痘痕消失，头发增多（从左至右时间分别为：1月9日，3月7日，9月6日）

学习天健辟谷养生功后，随着练习的深化与提高，我自行进入自然辟谷状态的能力也在不断加强。我现在都是每月初和月中旬辟谷（一个月辟谷两次），每次三天。最近几个月辟谷都很顺利，已经达到“想辟就辟”的状态，辟谷期间也很轻松没有压力。现在，每到接近辟谷的时间，好像习惯了似的需要辟谷，已经形成了规律，如果不辟谷反而觉得不舒服。

习练天健辟谷养生功后，我虽然停止服用激素药物，但身体素质却有质的飞跃：身体不再难受，今年5月体检时，只剩一项指标超出正常范围，肾炎基本上痊愈。时至今日，我已经坚持练功8个多月了，面部痘痕完全消失，皮肤也变得白嫩了；不但不掉发了，还长出许多新头发，发量明显增多；体重由最开始的75公斤降至现在最低值的58公斤，通常保持在58公斤至61公斤之间波动；膝盖关节也不怎么疼了，能跑能跳，一口气上五楼都不喘气；不再像病人一样，而是恢复了正常生活，每天上班工作都精力充沛；练功后，也感觉心态变开阔了，很多事情能够想开、看开了，遇事不急不躁，家庭气氛也恢复融洽、和睦，而且和爱人的感情也更好了。

天健辟谷养生功让田老师重拾生活的信心（左图日期为1月13日，右图为9月7日）

8月份，我又参加了天健辟谷养生功的复训，纠正了一些先前学习的错误与不透彻、不到位之处，收获很大，对天健辟谷养生技术的理解也更深刻了。

现在，我每天练习天健辟谷养生功时，就感觉功力提升了，气感也更强了。我的体会是：根据投入情况不同，练功时气感就会有强有弱，走神、思想开小差时就没有气感，所以，练功需要用心与专注，需要全身心投入。

薄法平老师传授天健辟谷养生技术时强调，对逆腹式呼吸要多揣摩，要以静制动，以静功带动动功。我相信“师父领进门，修行在个人”，有多少付出就有多少回报，今后我会加倍努力，更认真练功，提高个人道德素质水平。

感谢薄老师，是您创立的天健辟谷养生功让我又找回了健康，找回了自信，真诚的感谢您！

田舒

年9月7日

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