庞老师书籍。概论辅导第二章气功科学概论第一节气功科学综述Ⅲ、正确界定气功科学的内涵和外延有如下论述：

　　就说练硬气功吧，你可以练直接跟外面碰的，打、磨、擦；你可以练运气，可以练经络气的，也可以练混元气；练揉法，揉呀、揉呀、揉呀，以后气足了，拿石头、砖块、木棒来打呀，一年可以练出六七百斤的力量来，身体也不怕打了，能练出金钟罩、铁布衫；可以练动作，意念引气加发音，也可练出来；直接练打的，先小打然后大打，每天打，也能练出来。这些方法，每一种里边又有很多具体的方法。运气，有各种不同的运气方法，都可以从普通人练到硬气功，练到金钟罩、铁布衫。