一、气功的意义

　　最浅显的意义是练功可以治病。有些人得了疑难绝症，通过练功竟恢复了健康。他们的事迹影响了亲人、同事、邻居。于是有更多的人加入了练功队伍。这样像滚雪球一样，练功队伍日益扩大。据说全国学练气功的人数曾达到过几千万之多。无病的人练功可以健身防病。

　　除上述健身防病之外，气功还有更重要的意义。气功强调修心养性，它还能促进精神文明建设，提高人的品德。一个单位里、一个居民点、一个乡村练功的人多了，无原则纠纷便少了，互相帮助的事多了。

　　此外，练功可以开发智慧，增强记忆力和理解力。总之，练功可促进德智体全面发展。这里还要增加一个慧字。智指知识多，慧指智力高，两者是两码事。计算机可以告诉我们许多事，但它的智商是很低的。它是由人研制出来的。人不告诉它，它什么也不会。知识多还不够，还要会探索新事物和有创造力，否则就像个机器人了。现在知识爆炸，发展极快，必须开发智力、开发创造力。靠老办法学习是学不过来了。提高慧力，改进学习方法，意义很大。

　　治病不如防病，防病不如健身。人们习惯于出了问题再补救，高明一点的则采取预防措施。这些策略都不理想。合理的策略是增强抵抗力。抵抗力强了，冷点、饿点、环境脏点都不怕。健身先要健心。精神紧张，心理压力大，健康很难保证。所以首先要修心养性，提高心理素质。学知（识）更需开慧。

　　学练气功，迟学不如早学。没病学了可保健康。年青人学了，到老年可减少许多病。也许有人担心，学练气功会妨碍当前的工作和学习。其实学练像先天健康法那样的生活功，受影响的时间不长，短期的影响也不大。练功要占用一定的时间，开始时确有一定的影响。练功一段时间，少则几星期、多则几个月，体质有所改善后情况就改变了。过去多病的人，现在病少了，即使病了，病程也短多了。这样捞回一部分时间。练功时间长一点，智力、慧力得到开发，工作效率就能提高。练功时间再长一点，水平再高一点，人际关系得到改善，开始出现“得道多助”的局面，工作效率更大大提高。可惜有些人不作纵向比较，而老想着今天若不练功就可多作一些事。真要这么想，连吃饭、睡觉也都妨碍工作。

　　气功的意义还可以讲许多。单单就能全面开发人的德、智、体、慧这件事而论，气功对振兴中华、推动人类社会进步的贡献就很大的了。气功确是我国传统文明的精华。钱学霖先生说气功是打开人体科学大门的钥匙，是科学的珠穆朗玛峰。此话一点也不夸张。

　　二、气功与科学

　　气功是否科学？这个问题大家很关心，但是很难回答。首先是什么叫气功现在还没有统一的认识。数学这门非常严格的科学还很难对什么叫数学下定义，气功更不用说了。有人把气功中一切不科学的东西都排除在外，那么剩下的当然都是科学的了。也有人把一切自称为气功的东西都包含在内，这样气功中不科学的东西就很多了。这里需要区别“某某学”和“某某学界”两个不同的概念。按常规的理解，某某学都是指某某学界中正确的部分，而不包含有意无意弄错的东西。对气功学和气功界也应该如此去理解。

　　有些气功师觉得自己教功。治病的效果都不错，怎么还不被承认为科学、甚至被指责为伪科学？另一方面有人认为在他们的文章和言论中不科学的话很多，怎么能自称科学？这里双方把事实和科学这两件事混淆了。科学与事实有紧密的联系，但又是不可混为一谈的两件事。

　　事实是指确实发生过的事。与事实对立的是神话、童话、臆想的故事，乃至种种虚假的报道。这种种虚假的事可总称为虚事。

　　事实是科学的基础，又是检验科学的唯一准则。从事实出发才可能获得科学的结论。如果从虚事出发，必然会得出错误甚至荒谬的结论。所以从事科学研究首先必须花大力气核实事实，分清事件的真假。

　　科学发展的历史表明，要从确凿的事实出发获得科学的结论决非轻而易举，一帆风顺。通常都是经过长期艰难曲折的探索，方达到现在公认的科学结论。例如太阳从东方升起和生物遗传现象，早已得到公认，但是对这些现象出现的原因，通过几百年乃至更长时间的争论才达到现在的认识。由此看来，在批判“伪科学”时须严格区分以下两种情况：

　　（1）在分清事实的虚实时，不要涉及该事件的学说。因为事件的虚实与人们对它作何解释（理解）无羌。

（2）同理，在批判“伪科学”时，不要连带否定已确定的事实。

　　以上两条在科技界早就是这么做的，现在对待新生的气功科学也应如此。

　　现在已有许多练动、教动效果和科学试验经过了核实，这是宝贵的事实，是发展气功科学的基础，又是检验气功科学的依据。但是现在对气功现象的本质和基本规律的研究还刚刚开始。理论大大落后于实践。不论对气功事实能否作出正确的解释，事实总归是事实，不应随便否定。实际上，气功现象极其复杂，要作出正确圆满的解释决非短期能完成的任务。当前出现一些不正确的解释是难免的。只要不是故意的弄虚作假，就不要指责为“伪科学”．更不要因此而连带否定己确认的事实。

　　真假是世界上一大类重要矛盾。但是真假不仅不是世界上唯一的矛盾，有时甚至不是主要矛盾。善恶、美丑是另外两大类矛盾，有时甚至是主要矛盾。所以人们常把真善美相提并论。真善美的对立面是假恶丑。

　　真的多数也是善的，假的多数是恶的丑的。但是也有不少例外。如果真即是善，真即是美，那么真善美就不用互相区别了、可相提并论了。真假、善恶、美丑三大类矛盾，有时重合，有时不重合。

　　科学处理的是真假问题。科学上的成就可用于为善，大多数也可用于为恶。在社会活动中，善恶矛盾总是主要矛盾，真假矛盾常放在第二位。邪恶的东西虽真也要反对，善的东西虽假也可在一定时期内有限制地保留，不可轻率地反对。科技工作者，由于习惯的影响，在参与社会问题的讨论时，容易不加思索地把真假放在善恶之前，这一点应引起警惕。

　　气功科学处理气功中的真假问题。气功科学是气功事业的一部分。现在气功已是一种群众性的社会活动，已是社会主义建设事业的一部分。所以气功的善恶问题同样应摆在真假问题之前。整顿气功首先应打击邪恶的。恶又假的东西要狠狠打击，恶而真的东西也应同样狠打。至于善而假的东西要谨慎处理，以免打假而引发邪气上升。

　　气功治病中的心理暗示，有些可能属于真而假的东西。现已公认，无论自练气功治病或接受外气治病，都有一定的心理作用。良性的心理作用对治病有利，应该尽量发挥它的作用。有人认为：装模作样地发放外气（其实没有发放外气），仅凭心理暗示就能治好不少疑难疾病。

　　如果真有其事，它们就属于善而不真之事。有人在公开的报刊上声称发放外气全是假，心理暗示才是真。如果病人自以为接受外气而病愈，当他知道发放外气是假时，极易旧病复发，即使某人的病真由外气治愈，当社会上大量宣传外气是假时，他也可能由于心理暗示而使旧病复发。所以为了对群众负责、对社会负责，对待这类善而不真之事，在打假之前应该先安排好预防措施。

　　人们殷切地希望有关部门加强管理，扶正法邪两手都要硬，力求扶正而不益邪，法邪而不伤正。

　　三、如何评价气功

　　从哪几个方面、按什么标准评价气功？这个问题很复杂，人们的看法也不相同。我认为有四个方面比较重要。

　　1、搞不搞小帮派？学风好不好？

　　有些气功门派，或门规很严，易进难出，或好自封为掌门人、祖师爷，大树个人绝对权威，或好对违规功友严加惩罚，或对别的门派有排斥的倾向。这些都是封建帮派思想残余较重的表现。练功人应与他们保持足够的距离。气功科学研究组织是群众性的学术组织，应按照科学技术协会的总章程，学习其它科技学会的经验，把各级气功科学研究会建设成为现代化的群众性的学术团体。

　　2、搞不搞迷信活动？

　　从宗教过来的气功大多带有迷信色彩。可逐步清除，但不能搞迷信活动。

　　3、骗不骗钱财？

　　这实际上是个效果和实事求是的问题。如果治病健身的效果确实好，目前气功界的收费与其它的治病健身费用相比并不算高。如果没有效果，再低的收费也是骗钱。有些功法有点效果，但不理想。如果事前作了实事求是的说明就可以了，如果事前吹嘘夸张，那就是欺骗行为。

　　4、效果如何？

　　这是最根本的一条。如果效果良好，即使带点封建迷信色彩，也应帮助它“去伪存真，去粗取精”。没有效果的应该淘汰。有害的坚决取缔。(摘自中国气功科学,文章有删节)

　　气功-自养其身

　　如果说利用外界因素来调整机体的状态，达到预防和治疗疾病的目的为外部疗法的话。那么，已被人类所重视的气功疗法，则在于充分利用人体的潜能，是人体自养其身的内部疗法。

原始的气功是以“舞”这种形式出现的，这种舞，从外表看可以有一定的动作，而在身体内部却是以动静结合为主。至今虽然气功种类极繁，练习方法众多，但内在动静的调节是众多气功练习方法的根本。通过意念、呼吸的结合，有效地锻炼了人体内在之“气”，从而激发人体的潜能，达到养生目的。

　　中医气功是中医学的一个重要组成部分之一，它以中医基础理论为指导，人体内部的经络系统是“气”的通道。而“气”的流畅与否，可以通过心理——生理——形态反应进行自身调节。人的心理活动可以有效地影响人体生理功能这是一个早就被证明了的事实。心理生理学、心理免疫学的研究也证实了人类可以通过自我控制和自我调整，改变自身的生理、病理的状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。而气功的练习，恰恰就体现在人体内部自调机制的开发和利用上。气功是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒的特殊状态——气功态，以发挥其心身调节作用。在此种状态下，练功之人既可体验到一种极其愉快的舒适感，又可享受到一种优雅的艺术，感觉自身时如蛟龙戏浪，时如孔雀开屏，时如大鹏展翅，时如野马分鬃，心身完全陶醉于舒适美好的感觉中，意气相随，自我调节，使失调的生理功能得以向协调的方向发展，已经引起病变的形态实质在“气”的作用下，得以修复。这种状态对全身各系统组织、器官都有作用，而绝不是一个器官、一个系统的作用。正如中国医学宝典《黄帝内经》所说：“精神内守，病安从来”。当然在练气功时除了意识引导“气”进行活动以外，尚需进行直接形体的锻炼，也就是我们平时常讲的“外练筋骨皮”，这种形体锻炼虽然外观柔和缓慢，但初学者练习一段时间后仍会感到疲劳，说明它仍具有一定的运动量。

　　总之，可以通过气功的锻炼，内外结合，动静相宜，自养其身。

　　中老年人练气功的好处

　　1.练气功能延缓人体脏器的衰老

　　人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

　　2.练气功能提高人的免疫能力

　　练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

　　3.练气功能活血化瘀改善人体血液循环

　　经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

　　4.练气功能通经络排病气

　　不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器（经络探测仪）测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。

　　在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明气功可以帮助人排病气。例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。

　　由于气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练气功。

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