为了给聚康会员提供一种适合的运动方式，使老年朋友们能够因时而动、健康长寿，更好的颐养性情、强身健体，聚康社区服务中心红桥服务站运动养生班成立了！本次运动养生班诚邀朱学信老师亲身示范，向红桥区的老年朋友教授八段锦气功养生操。

大家围成一圈，看着朱学信老师舒展、轻盈的动作、一气呵成的套路，很难想象，今年已77岁的他，身体竟然这么灵活矫健？大家无不啧啧称赞。

朱老说，当老师对我是一个极大的鞭策，要学得好、练得好、教得好，一招一式都要规范、标准。住在他家附近的，每天早晨跟着他练，住得远的人，每周到公园跟着他学。

八段锦具有强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

八段锦气功养生操属于导引术的一种。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。最早的导引源于上古的舞蹈动作，中国传统的养生原则讲究“闲心，劳形“。即精神要悠闲，形体要运动。导引正是为”闲心，劳形“而设。就”劳形“而言，又必须”常欲小劳，但莫大疲“，也就是说要轻微运动，不要精疲力竭。

经过本次课程的学习，会员朋友们已经初步掌握了八段锦的动作要领。练习八段锦的好处不胜枚举，相信老年朋友们只要坚持练习，就能达到百病不侵，精神旺盛，身体健壮的锻炼目的。

八段锦班的开设对聚康社区服务中心的各位会员朋友们来说是一个好消息，希望各位有兴趣的会员朋友们积极踊跃的报名、参与。

聚康社区服务中心红桥区服务站







































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