导读

气功，古代又称之为炁（qì）功，是我国传统文化中重要的养生、保健、祛病方法。以调息、调形、调心三调合一的身心锻炼技能，即通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以达到强健身体、防病治病、延年益寿的目的。（编辑/王钧石）

气功的诞生

中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。作为奠定中医理论的中医学专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。

气功的发展

从中医发展史上看，我国历代医家对气功都很重视。如汉代名医张仲景在其名著《金匮要略》一书中说：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞”。这里所说的“导引吐呐”就是气功的一种方法。著名的“五禽戏”，相传就是汉代名医华佗所创，流传到今天仍被气功爱好者所喜爱。

气功与武术

金、元时期，很多武术练家，为了抵御外族入侵，将气功的修炼用到武术上来，逐渐形成了武术气功。随着武术气功的发展，武当派、少林派两大家逐渐形成。

用于强身健体和格斗的硬气功，不仅在正统的少林功夫中广为应用，也被引用到部队和特警的格斗训练中，对提升士兵的战斗力带来很大帮助。

粉墨登场的伪气功

上世纪八、九十年代，中国曾掀起一场全民范围内的气功热，一时间气功报刊、气功理疗院、气功表演会遍布各地。十年时间，气功从一种养生方法逐渐变为“特异功能”展示会，千万人为之疯狂。

直到九十年代末期，在经历了无节操的新闻炒作、“水变油”风波、“特异功能”热、“发功熄灭大兴安岭山火传说”等，伪气功热开始逐渐消退。

正统气功的回归

在经历了伪气功风波后人们开始回归到气功本源上，较为“正统”的气功如太极、五禽戏、八段锦等开始回归。

气功适宜人群

如高血压、肿瘤等慢性病患者在恢复期治疗中，练习气功可以起到很好的辅助治疗效果。

气功禁忌人群

　对练功结果有过分期待的人群，有严重的头部症状的人群，以及分裂样的精神病患者，无法在练功过程中控制好自己的思维和情绪的人群均不适合练习气功。

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