重庆市非遗宣传片-老氏静卧养生法（梦密功）

有着百年传承历史的老氏静卧养生法（梦密功），是清末民初重庆涪陵名医李梦常，在继承中医心肾相交原理及道家回婴望忆内炼养生技法与文化的基础上创编，秉承了《黄帝内经》中“上工治未病”的预防医学理念，以“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？”为指导宗旨，主张自我锻炼，启动人体自身“大药”，自我修复，以达到“燮理阴阳，贯通经络，调和气血”，开发人体健康潜能、防病祛病的目的。因此，梦密功在练功中讲究心态平衡，精气神同炼，特别突出强调“梦”字诀和“密”字诀的内炼精要。

功法特征

梦密功的练习首先强调“梦”字诀：

第一，梦密功在练习动功，以及静功的静坐、站桩时均特别要求“似梦非梦，似睡非睡”的气功意识状态，即在内炼过程中，通过“绵绵若存，勿忘勿助”的火候控制，使意识回收，专注当下意识本身的虚无状态，这就是古人所说的“天人合一，与万化冥合，无为清虚”的意识状态，也是“如婴儿之未孩”、“复归于朴”的无极状态。

所以，梦密功的“梦”字诀，正是对《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”境界和《道德经》中所说的“致虚极，守静笃”的境界进行形象比喻和描述。

第二，梦密功传承中华养生之绝学道家千年睡功，强调睡眠养生，主张在睡眠过程中，炼己洗心，净化梦，控制梦，按照现代心理学说法就是：与心中的潜意识对话，训练梦中的觉知力，习得“清明梦”境界，最终净化心灵，净化潜意识，达到庄子所说的“至人无梦”的最高睡眠养生境界。

梦密功的练习同时强调“密”字诀：

《易经》有言：君子洗心退藏于密。“密”字强调事物的核心、精华和诀窍所在，是“天机发动”的机括和枢纽，正所谓“天机不可泄露”，所以“密”字也是机密、绝密之意。

《易经》又云：君子藏器待时。故练功的关键之处在于等待和把握时机。因此，梦密功一方面强调“似梦非梦，似睡非睡”、“寂兮寥兮”这种近乎赤子、婴儿以及“返璞归真”的意识状态，另一方面更强调把握睡眠中机密，即“天机”发动的“活子时”，这正是内炼的最珍贵之机密。当然这也是练习功法有成的核心、诀窍和绝密所在。

第三代传承人介绍

李国民，老氏静卧养生法（梦密功）第三代代表性传承人，老氏静卧养生法（梦密功）重庆市非物质文化遗产（传统医药类）申请人，自号筱铀，年生，重庆涪陵人，医院名老中医，重庆市卫生局直属中医针灸推拿班班主任，原重庆市医学气功研究会秘书长，原重庆气功科学研究会常务理事兼秘书长，重庆市著名养生培训机构——重庆六合中医推拿职业学校创办人兼校长。

李国民老师幼年体弱多病，师从涪陵名医、祖父李梦常（梦密功创编人）学习中医心肾相交水火既济内炼吐纳导引法。他遍访中医名家及道家内炼养生名师学习中医及道家治疗和养生绝学。年，师从国内针灸权威、广西蒙山名医周彩隆、周国基学习针灸。解放后，先后师从涪陵三清观清静道人学习道家真传睡功，以及吐纳导引；师从紫桐寺吴正光、冷竹寺肖梦林老师(贡嗄活佛弟子)学习藏密梦瑜伽、四平拳、六合拳术；师从伯父、梦密养生功第二代传承人，涪陵名老中医李云普学习中医，研读《黄帝内经》、《伤寒论》、《温病条辨》、《御篡医宗金鉴》、《陈修园先生医书新增72种》等中医著作，并研读了《钟吕传道集》、《阴真君还丹诀》、《悟真篇》、《性命圭旨》、《伍柳仙踪》等丹经。李云普曾去成都学习四川罗门先天睡功和罗门小手，后精研陈抟《无极图》，并且医道合一，独创了以《无极图》为原理，内药外药并用的方式，医治患者，取得巨大效果。李国民还师从原重庆针灸学会会长万云成老师、重庆市中医学校（现重庆医科大学中医药学院）的名老中医李倩侠、冉庭栋，学习针灸；师从四川峨眉山陈道人学道家真传睡功、气功炼丹术以及中草药实用技术；师从叔父李仿尧学太极拳、太极推手。

二十世纪五、六十年代，在总结其师从和遍访的多位中医名家及道家内炼养生名师的宝贵的知识、经验、文化的基础上，李国民老师继承中医水火既济理论和陈抟《无极图》道医学基础上，对祖传的老氏静卧养生法（梦密功），完成了科学、系统的整理，形成了“医道合一，内药外药并用”，和“丹密合修，睡功梦功同修”的特点，并开始在重庆涪陵、九龙坡区、大渡口区等地，面向社会正式开展广泛的传播工作。

年，李国民老师亲自创办了重庆市卫生局直属中医推拿班，并亲自担任班主任。同年，李国民老师亲自创立重庆市著名养生培训机构——重庆六合中医推拿职业学校，并担任校长。年3月，李国民老师创办了重庆市卫生局中医管理局直属学术研究机构——重庆市医学气功研究会，并担任秘书长一职。该学会常年组织举办了多届学术年会，以正式组织的形式大力推广老氏静卧养生法（梦密功），先后组织在重庆钢铁集团、重庆长安集团、重庆嘉陵集团、重庆建设集团、重庆电力公司、西南制药集团、重庆电视台、中国银行重庆分行等大中型企事业单位以及四川、云南、贵州、广西、黑龙江、吉林、辽宁、陕西、江苏、安徽等国内多个省市传承，并传播到美国、德国、日本、韩国、东南亚等国，人数达数万人次。

李国民老师以毕生的精力，以孜孜不倦、精益求精的精神，结合自己六十余年中医临床治疗的经验，对作为中医内炼养生技法奇葩的老氏静卧养生法(梦密功)，不断进行完善和创新，对以老氏静卧养生法（梦密功）为代表的整个传统医学气功事业的传承和发展，对重庆乃至全国人民健康事业的发展，都做出了不可磨灭的贡献。目前李国民老师第四代核心弟子主要有袁浩、刘钢和王东三位弟子，负责整个老氏静卧养生功法(梦密功)的传承和整理工作。

杰出价值

随着现代科学对气功研究的不断深入，梦密功属于医学气功门类，炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚，是练习梦密养生功最突出的特点。

梦密功按功夫的身体动静特点，分为静功和动功。静功在修炼时身体处于安静状态，主要依赖意念来引导体内的修炼活动的功法。按练功姿势静功又分为坐功、站功和睡功，而梦密功的最核心精华之处就在于它所传承的作为中华养生之绝学道家千年睡功。

传统中医气功注重把握时机，择时内炼，尤其注重“子时”和“活子时”这两个时间。而梦密功特别强调把握睡眠中出现的“活子时”，它认为“活子时”是人体通过内炼而“回阳”的最佳时机。

进一步来说，中医内炼理论认为，子时是天地“一阳生”，大宇宙元气发动之时，这个时间是固定的，指每日的23:00——01:00，俗称“死”子时。而“活子时”专指小宇宙人体内“一阳生”，元气发动之时，即在睡眠中阴阳调和、休养生息而精充气足的状态，此时也正是先天之本、肾中元气发动的时机。这个时间不是固定的，故名“活子时”。《道德经》所言：“婴儿未知牝牡之合而朘作，精之至。”正是对“活子时”具体状态的较为准确的描述。

另外，中医内炼理论认为：“人体有大药，上药三品：精气神”，在睡眠过程中“活子时”到来之际，正是人体先天一炁（气）发动的时机，而此先天一炁（气）正是人体保命、延命的“大药”。

基于此，梦密睡功，就是要把握睡眠过程中之最好的内炼之机，在洗心炼己，净化了潜意识的梦之后，休养生息，促使活子时更频繁发动。此时，精力恢复，荷尔蒙充足，是人体“产药”之际，梦密睡功通过一系列吐纳导引功夫，进行“调药，采药，封药，炼药，养药”等程序，对人体珍贵的先天一炁（气）即“大药”进行锻炼，使它由精——气——神逐层次升华，从而逐步完成炼精化气，炼气化神，炼神还虚的中医内炼之过程，最终使人体精气神三宝，即人体生命活动的物质、能量、信息达到一个高度和谐有序的状态，促使人体的健康潜能得到开发，达到防病祛病的目的。

梦密功的动功在修炼时身体处于运动状态，通过意念引导身体运动的功法。梦密功的动功又可分为两步功。一步功：根据姿势及功能的不同，一步功包括：通经摇身、丹田接应、经通丹珠、拉开合掌、太极采气等五步。根据姿势及功能的不同，二步功包括：晨曦初露、南北极全、分清阴阳、蛟龙戏水、金鸡报晓、掌托日月、通天彻地、万气归丹等八步。

梦密功在实践中，由于每个人的体质不同，具体身体条件不一样，所以效果与表现也是因人而异。鉴此，锻炼时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任。

梦密功和其他医学气功一样具有重要的功能作用和社会价值，主要体现在两方面。

功能作用方面

一、梦密功可以改善人体的意识状态和机能。梦密功对人体意识状态和机能的改善，是梦密功其他作用产生的基础。实验观察表明，人体在气功态时脑电波额叶占优势的a波有序化显著增强。

二、梦密功可以改善人体的信息机能。通过意识在气功态时打通额时与下丘脑—垂体系统的联系实现的。

三、梦密功可以改善人体物质的机能。梦密功就可以使机体的动态物质代谢降低和机能改善显然是在意识通过体液信息系统的作用后出现的。

四、梦密功有沟通并协调人体物质、信息和意识相互关系的作用。

五、梦密功还有增强人体功能系统间的联系和协调能力的作用。梦密功不仅使人体物质、信息和意识机能得到改善，更重要的还是气功使人体各功能系统间的信息联系得到了加强。

社会价值

一、有利于发展社会卫生事业。梦密功是一门理论较为完备、操作简便、效果显著地养生技法。为社会卫生保健事业的重要组成部分，缓解卫生事业中的各种矛盾，大大促进人民群众的卫生健康水平的不断提高和完善。

二、有利于提升社会精神文明，发展社会文化事业和文化产业。

（梦密功歌诀：梦密功，养生绝学，千年睡功，梦里悟，梦里悟，梦中得道，梦中得道梦里悟，睡眠养生正气存，睡眠养生正气存。）

千年道家睡功绝学百年中医世家传承

————老氏静卧养生法（梦密功），

重庆市唯一由市政府审核批准、名老中医创立、作为传统医药类非物质文化遗产的医学气功！

练睡功，产内药，消百病！

欢迎







































北京哪家治疗白癜风的医院比较好
北京哪家医院看白癜风比较好


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.vastboat.com/qgyl/16183.html