峨眉青庐养生谈好养道，峨眉养生功_气功要领_气功_气功养生

佛教传入峨眉山已有两千多年，诸朝历代都产生过年逾百岁的长寿高僧。僧人养生自有其道，除了餐饮禅定，强身健体是所有人都奉行的准则。武功，自古以来刻上是僧人的印记，及至今日。

自古以来，习武必练功，武医不分家，在峨眉山集武术和医学为一体之武学、医学大家，不可胜数。

峨眉武术是我国三大武术流派中成形最早的武术流派，其中蕴含大量高深的养身方法：轩辕黄帝到峨眉山求道，得李耳“三一五牙之法”。岁彭祖的吐故呐新术，以食疗、气疗、人疗形成了一套完整的养身体系。

张道陵为代表的道教养生术也为峨眉派武术和养身功留下了丰富的遗产。南宋白云禅师为代表的佛教人士，创立的以“峨眉十二桩”为代表的养身功法流传至今，体系完整，内容丰富，易学易练。八十年代中期，以其中的一桩功法创编的“鹤翔桩”就风靡全国，开中国民间大练气功之先河。

峨眉养生功追求的最高境界是天人合一、道法自然，它首先是一种养生的观念，养生先养心。强调在真实自然的环境下修炼，作到真正的人与自然的和谐统一。从练功环境到日常饮食、用品、生活方式、精神追求、思想意识尽可能地亲近自然，回归自然。

峨眉养生功博大精深：其“将息法、善后法、调摄法”有各式导引吐纳、站桩术及动功49套；并配以峨眉武术、药疗、食疗、人疗之法巩固加深。身心之益，速而持久。

经常练习峨眉养生功可延年益寿健体，促进情志平和、安详愉悦。对更年期症候群、全身功能衰退等症状有很好的恢复效果。

若来峨眉，便试着跟着大师们修养生功，练峨眉武术吧。