郭林气功练习中做中丹田三开合时要不要_气功要领_气功_气功养生

初练功时中丹田三开合不必特意配合呼吸，可用自然呼吸法，这样不易出偏。如果初练功者在做中丹田三开合时勉强配合上呼吸，往往出现气喘或气憋的现象，这是因为此时气还不长，有时手的开合动作慢，就会感到气不足；如果动作快，就会发生气促的毛病，所以还是以采用自然呼吸法为好。当练功时间长了，功底深了，就可以配上呼吸——开时做“呼”的动作，合时做：“吸”的动作。这样配合起来就很自然了，而且会出现双手气感充盈，有时还会出现“意引起、气引形”，甚至出现“气在意先”。所谓“意气合一”的境界。这时双手轻松，全身放松，非常舒适。