著名女作家、文学翻译家和外国文学研究家、钱钟书夫人杨绛于5月25医院病逝，享年岁。

这位优雅、博学的民国才女给我们留下许多文学佳作：

92岁时，出版回忆录《我们仨》；

96岁成书《走到人生边上》；

岁出版万字的《杨绛文集》八卷；

岁推出经典续作《洗澡之后》……

笔健高寿，得益于一种豁达的人生境界。很多人都读过杨绛先生的家庭回忆录《我们仨》。书里回忆了她和女儿钱瑗、丈夫钱钟书一家三口生活的点滴。

　　多页，9万多字，苦难均一笔带过，欢乐总细致描摹。字里行间都透露着杨绛安宁和淡泊的人生态度。

其实，一家三口的生活并非一帆风顺，杨绛和钱钟书在国外留学时承受了生活上的种种不适和沉重的课业负担，回国后与大家庭的相处也多有磕绊，文革时期更是经历了一系列的变故，女婿自杀离世，独女英年早逝，多少白发人送黑发人的心酸……而后，老伴钱钟书辞世……

钱钟书杨绛一家三口

然而，杨绛老先生依然能带着温暖和爱，将美好的旧时光、真挚的亲情娓娓道来。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白，总结出的长寿之道：人要活百岁，合理膳食占25％，其它占25％，而心理平衡的作用占到了50％。杨绛的养生秘诀来自内心安宁与淡泊，隐于世事喧哗之外。值得每一个浮躁的人学习……

说起养生，我们最先想到的都是吃这吃哪，殊不知，养生更重要的是有一个良好的心态，也就是心理平衡，这样互补才能做到有效的养生保养，延年益寿……一起来回忆杨绛老先生是怎么做到的。

生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹。杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。百岁高龄时的杨先生，仍是头脑敏捷，走路轻快，还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。

她习惯早上散步，过去外出每天坚持走步，现在在屋内能走上三四千步。她还坚持做保健气功操八段锦作为早课，感受舒筋活络的愉悦。原来练大雁功，但由于动作太大，老年人并不适合多练习，这些年来改练八段锦。

八段锦是古代人发明的一种保健养生方法，通过肢体运动和气息调理，能活络经脉，打通气血，具有抗病、强身、延年的作用，常练习获益多多。