张氏气功创始人张春铭先生举办食气辟谷功学习班

学习时间：年10月18日起每周日上午09:30-13:30（共40学时）

学习内容：辟谷10法；意识饭：小周天运行法

解疑答惑：每晚21:20-22:00在“辟谷群”由张春铭先生主持

学习地点：海宁路澳门花园23号楼3单元室

辟谷的十大好处

辟谷可以使身体得到净化，灵魂得到洗礼。在辟谷的过程中，陶冶了精神，锤炼了意志，提高了对生命的认识，更加的珍重和热爱自己的生命，在不知不觉之中身心获得了健康，从而对人生充满了信心。辟谷具有以下十大好处。

一、解决宿便

大肠积便,可以导致糟粕的再吸收。即影响胃肠道的正常运转，久之又会导致脏腑疾患的产生。所以说，大肠长期沉积宿便和人体的某些疾病有因果关系。汉代哲学家、养生学家王充就指出：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”可见大肠的积便对健康的危害之大。辟谷却可以把大肠的宿便来一次彻底的大扫除。

二、抗癌奇兵

辟谷可抑制癌细胞的活性。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。另外，癌细胞也怕饿、七天时间，基本饿死。食气辟谷七天后，人体白血球可增两倍有多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。

三、排毒降脂

辟谷是一种特殊的排毒方法，它即可排毒，又可降低血脂；即能增强人体本身的免疫功能和应变能力，又能促进人体调节系统的和谐，还原身体自然具有的纯洁。

四、祛除顽疾

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，又能把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的，如:高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血管血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。失眠、神经官能症、多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

故各种疑难杂症或绝症,人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

五、美容养颜

辟谷是最佳的美容师。辟谷可使原本服务于消化系统的气血，更多地流淌于全身，这不仅把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒，大大减少了毒素储留时间，而且又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次辟谷，即可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净嫩滑，双目有神。若多次辟谷，则可见全身皮肤光滑、脸色红润，皱纹和斑痕消除的美容效果。

六、畅通血管

辟谷对心脑血管系统疾病的疗效显著。其主要原理是通过辟谷清除心脑血管的脂肪，通过食气畅通血管的阻塞，气血因而得以在身体内通行无阻。

七、焕发青春

经过辟谷这一种特殊修为的洗礼，可使人头脑清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，皮肤有弹性，人的年龄、性格及行为、精力、体力、智力均有年轻化趋势。可保持及延长青春年华，有时光倒流五至十年之感。

八、健运脾胃

现代人过量的饮食，大大加重了脾胃的消化和吸收的负担，使脾胃经常处于超负荷的运转状态，引致人的疲劳和功能减退，甚至还会出现消化系统功能紊乱的病症。这不仅加重了其他脏腑的负担，又造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。

辟谷截断了食物的来源，为脾胃提供了前所未有的休整机会，即清仓查库、动用陈年积蓄，又通过习练辟谷气功补充能量消除病毒。这样一来，就大大地加强了脾胃的消化效率和吸收营养的能力。

九、妙法减肥

辟谷是减肥的妙法。辟谷的减肥，有立竿见影之效。不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条健美。妙就妙在不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加。

十、阴阳和合

辟谷具有理想的调整阴阳平衡的作用。一般情况下，当人体经过较长时间的辟谷，或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定的状态：体重匀称，肤色红润，血压正常，脉搏有力,饭量均衡，情绪稳定，有满足感，对自己充满信心等阴阳和合的表现。

张氏气功的辟谷具有西方饥饿疗法的优点而避免了它的副作用，那是因为它有辟谷10法作为能量的基础；与一般气功相比有它的独到之处，那是因为它运用的是意识辟谷的方式。所以，张氏辟谷是治疗现代疾病一种理想的方法。