“心为君主之官，主不明十二官危（《内经》）”，“神为主宰”，意念导引是进入气功态的关键。因为大脑是最高司令部，在它高度和谐的指挥下，身心会进入高度的有序化。

两眼平视，视而不见，听而不闻，精神内守。要“意引气、气引形。”不能“意领气、意落于形”。“引”与“领”是用意轻重的区别，郭林气功强调要悟外导引、不想体内，这保证了不会出偏。

“心猿意马”，意思是杂念象猿猴与烈马一样不好驯服。练功中有杂念是正常的，不怕有杂念，就怕有了杂念你还浑然不知，被杂念牵着走了。来了排出，再来再排，逐渐杂念会来得晚了，排得快了，入静的时间会逐渐延长。出现杂念要用一个简单的良性意念，一念代万念，要似想非想，勿忘勿助，逐步再忘掉这一念，就能逐步入静。

要根据自己的情况可选用如下一念：“逍遥自在，轻轻飘飘，荡荡漾漾”，“我在云中走，我在水中游”，“我练功、我康复”，“走一步，消灭一个癌细胞”，“消灭癌细胞，提高免疫力”等适合自己的良性意念。选定之后，尽量不要再换。也可用听息法“耳听鼻吸，似听非听”与数息法，“心里默数呼吸的次数”但不要超过36次。

人体的场能与自然界的场能有一个相互感应交流的时间过程，要想逐步入静，不要乱换练功场地。练功的时间与地形也要做到心中有数。如做到上述这些，就容易入静了。

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