学习健身气功的收获和心得_气功要领_气功_气功养生

工作关系我经常来回北美和中国，每次坐飞机十几个小时，筋疲力尽不说，因为机舱空间狭小长时间蜷缩在座位上，一定会腰酸背痛。但是这次旅途情况完全不同，持续长时间坐飞机居然一点反应也没有，脖子肩膀和腰部丝毫没有不适。回想一下，这个应该归功于之前开始的健身气功学习。

人到中年一直有锻炼的想法，但是一直没有找到一个合适的锻炼方法。最早坚持外出跑步，结果可能跑步姿势不正确，我的膝盖开始不适，后面碰到雾霾天，跑步中大口喘气吸入大量废气真心受不了，结果放弃。然后尝试去健身房，器械训练都是时髦的年轻人，最讨厌一些私人教练一直盯着你办卡，加上无法固定时间也就放弃了。