阳痿是什么？百度上是这样定义的：阳萎又称勃起功能障碍（国际上简称ED），是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。

看到没？治愈率高，也就是说这个病不是什么了不起的大事儿，别心理压力那么大，一旦出现就丧得跟丢了一百万似的，在家里挂着脸，在床上假装睡觉。

男科专家表示：就诊勃起功能障碍的患者(ED患者)中有些并非是真的有问题，而是心理上的问题造成的。在遭遇“不行”时，很多男人首先会自我判断性功能。其中，部分人可能由于性知识缺乏或其他原因，难以对自己的情况做出科学、客观的分析，以至于错估形势，自己吓唬自己。

　　1、自慰必然造成ED

　　自慰是未婚者、离异和丧偶男性、与伴侣两地分居者常有的性行为，是标准、自然的性生活方式之一，与ED的发生没有直接关系。但有人一直担心自慰会诱发ED，并最终真的发生了，这就与其异常的性心理活动有关。

　　长期自慰可能导致精神、心理因素异常，出现过度焦虑、内疚、抑郁、不安。这些不健康的思维活动会妨碍性功能的正常发挥。

　　2、把不能引起女方高潮视为ED

　　男女性反应过程不同，其特点之一就是“男快女慢”。所以，男方若已射精、女方尚未进入性高潮，至多是性生活不和谐，和ED毫无关系。

　　3、失败一次就认为是ED

　　男人在一生的性生活中，难免会因为情绪、环境、过度劳累、身体健康状况、夫妻感情等因素，出现一次或几次不佳表现，尤其是新婚或婚前偷尝禁果者，遭遇这种尴尬的几率更高。

　　“性爱新手”出现一两次不行，不是什么大事，在以后的夫妻生活中适当调整，就可以重振“雄风”。

　　4、以为晨勃不明显为ED

　　许多未婚男性，尤其是即将结婚者，常有这样的感受：觉得以前在晨起、受到视觉刺激或纵情于某种性幻想时，阴茎会自然勃起并很坚硬，但这种反应似乎慢慢减弱了。不少人容易将此视为ED，甚至害怕婚后被伴侣笑话。

　　实际上，通过神经反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可诱发精神性勃起。这种勃起状况很不规律，会随一个人的体质、思想、情绪等变化，时好时坏，不能作为判断ED的标准。

　　而且，真正的性爱实践、来自性伙伴的直接性刺激，要比单纯的视听触嗅等性刺激强烈得多。

　　5、频繁遗精会导致ED

　　中国古老的性观念有“频繁遗精大伤元气”之说。实际上，这种顾虑是完全多余的。遗精与ED之间没有必然联系。

　　健康未婚男子每月遗精两三次完全正常。超过这一频率，可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活习惯有关，如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等，适当治疗即可缓解。

　　6、性交对象改变后发生勃起不济

　　有些人离异后再婚，发现自己大不如前，这是性交对象改变后出现的异常情况。从真正意义上讲，具有这种选择性ED的男人不是一个真正的患者，经过心理调整和夫妻沟通后，即可恢复正常。

　对阳痿的治疗要注意掌握重点，最基本来说，应该注意改变不良的生活习惯，比如，应该注意节欲，以及应该注意适当的进行自我保健。毕竟，阳痿疾病也很难彻底治愈性功能障碍疾病之一，应该有足够的重视。

　　1、阳痿的自我治疗方法心理方面的调整

　　阳痿的自我治疗非常多，首先，最关键的一个方面就是要注意心理方面的调整，除此之外，也建议阳痿的患者应该积极的去参加体育的锻炼，比如，效果比较理想的就是气功的操练，这种治疗方法，对于提高患者的心理素质，以及增强意念的控制力，这点对阳痿的患者来说至关重要。

　　2、阳痿的自我治疗方法体育运动

　　阳痿的患者最好是能在床上进行一些体育运动，方法有很多，应该对这些方法有所了解，要知道的是，辅助治疗阳痿的方法众多，但一定要注意掌握重点的方法。无论是哪一种治疗阳痿的方法，都应该注意一些必要的事项，比如，患者应该不能过度的劳累，要知道的是，长期过度劳累的情况下，也可以对男性的性功能造成很大的影响，所以在平时的生活中，应该注意保证良好的生活习惯，比如，要做到劳逸结合。

　　3、阳痿的自我治疗方法行为治疗

　　行为治疗对阳痿疾病也会有很好的治疗作用，行为治疗也包括很多方面，但这种治疗方法最大的特点就是长期治疗效果不理想，但在短期之内，对于阳痿病情的改善会有很理想的作用，但在治疗之后，也应该注意适当的进行饮食方面的调理，这是辅助治疗阳痿的主要方法之一。

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