编者按

尹真先生的《针灸心法浅谈》一书，对针灸取穴配穴规律、持针操作练习、行针调气技巧、临证调神要领等作了独特精到的介绍与论述。在章文春教授的组织下，章教授的学生们对这本书进行了深入细致的学习，并且积极运用到临床与练功实践当中。接下来就让我们看一看研究生们深刻的读书体会吧！

气功中医

曾雅婷

《针灸心法浅谈》体会

气

qi

这周读了先生所写的气功与中医这个章节的内容。先生在开头说道了形气神三位一体的整体生命观，即以脏腑为核心，赖经络维系的“形”；寓于心的“神”；周流于经络，充盈于脏腑百骸，把形和神结合在一起的气。三位一体，构成了以心为主导，心身统一，天人相应的人的生命。这是气功与中医的理论基础，而“经络论”、“气化论”则是这种整体生命观的具体体现。气功是在中医养生理论指导下形成的一种祛病延年的身心锻炼方法。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。气功治病强身是根据传统中医治病原理发展而来的，气功的锻炼对象是人体的内部机能。它以防治疾病的指导原则为依据，着重以增强人体抵抗疾病的能力来防治疾病，即通过气功锻炼来疏通经络、调和气血，从而达到治病强身的目的。

先生写道:十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。中医理论体系的核心是什么？一个字:“气”，这让我想起了上个月为期两周的中医内证体察的集训，让我受益匪浅。

尤其是拉气八小时，将意识紧密与生命活动结合的能力。通过建立对气开合运动自觉性的序，从而利用规律，优化自我。同时锻炼了自己的意志力，能够坚持到底。拉气八小时，刚开始的几个小时，感受到两个手有明显的热感，两个手指端有很强的跳动感。再开合更久的时候，两上肢的气感比较强，尤其是手臂内测前缘，有一股气流穿过，但很难到达腹部和头部。不知道是不是自己意识不够集中，腹部与头部的气不太敏感。两只脚刚开始是酸，麻，胀的感觉，但当你感觉意识更加集中时，麻，胀的感觉消失了，也能感觉脚上有一团气，但气流不会超过膝关节，一般只出现在膝关节以下。有时自己练功达不到那种全身放松的状态，经过这次八个小时拉气才知道，当全身放松入静时，你会有不一样的感觉。

还有最印象深刻的就是内证体察五元庄发音了。脏真混元气有两个特点，一是主导人体的新陈代谢，二是与情志密切相关。古人说:气一而动志，志一而动气。情绪问题导致气机杂乱，血也跟着乱，病随之而来。受惊吓时尿裤子，恐则气下，伤肾，肾气从下面跑掉了，小便就出来了。长期情绪差，导致气血内乱，以三焦系统和肝胆为主，但又不是局限于此。四通八达的经络系统，枢纽堵塞，他处随之亦堵，症状百出。在体察五元庄的时候比如体察肾脏时，发肾脏的音要带恐的情绪，而这个恐是指小心谨慎，“如临深渊，如履薄冰”的感觉，这种心理可以帮助防止气之外散，加强气的收藏，而气的收藏有助于骨的坚凝。自己一定要好好练习五脏发音，练习脏真混元气，这不仅有助于自己生命的运化，提高生命力。有时候自己火气有点大的时候，常常会念tu(形)ju(气)ling(神)，来调节自己的情绪。

养生之道，不过气顺。

（本文作者为江西中医药大学研究生曾雅婷）

来源：江西中医药大学气功科学研究所

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