洗鼻也叫灌鼻，是古印度的养生方法。洗鼻对防治鼻炎有非常好的效果，而且按照印度养生学的观点，洗鼻子可以清洗人的眉间轮，对开启智慧都有不可思议的功效。

洗鼻的方法和重要性，可以说当一个人鼻子通气不佳时，练任何功夫都是效果不好的。

　　而祖国的养生理论也发现，除了肺窍不开的情况，当精髓损伤严重时，往往会出现鼻子的症状，可见鼻子在人体地位还是很重要的。

　　以我们的师兄长期洗鼻养生的经验，每天洗鼻可以让五官都更加健康，而且在打坐、诵经前洗鼻，对于修行的帮助也是非常大的。

　　尤其对于普通不严重的鼻炎患者，只要每天坚持用温热的淡盐水洗鼻，就会快速好转，如果对于比较严重的鼻炎甚至鼻息肉，则要饮用飞天茶，再结合淡盐水每天洗鼻养生，往往很快也会不治而愈。特别推荐参加佛医堂共修教学的师兄进行每天洗鼻，将会使您受益终生。

　　下面简要介绍洗鼻养生的方法：（本文改编自禅音老师的帖子）

　　器具：最好用专业的洗鼻壶，如果没有洗鼻壶也可以准备一个小的紫砂壶，买便宜的，造型简单的就行。壶嘴可以舒适的放到鼻孔里，水流通畅的。

　　洗液：淡淡的温盐水，不要过咸，也不要用纯淡水。

　　步骤：

　　最好是起床后或者睡觉前2-3个小时，因为洗完之后，鼻腔内的水还会剩下一部分会慢慢流出。

现在社会上很多女子，在打扮自己的时候总是往一个方向上去，那就是“性感”。所谓的“性感”是什么呢？就是能够引起异性的兴趣。把自己打扮得越性感越暴露，就越能吸引男士的眼球，就觉得自己越美，这是人们审美观的一种变化。而这种变化所导致的结果是非常严重的。

　　作为一个医生，我有一个职业病，特别喜欢看人的健康状况，见到任何人，第一反应就是观察他的身体状况，通过面相、身材、语音等来判断他的身体健康状态，这就是中医说的望闻问切。通过观察，我发现很多人有这样几种表现：

　　1．眼神游移不定，没有定力

　　这表现出什么状态呢？一个人的眼神不清净、不专注、不稳定，说明他的神不足，神不足精就不足，什么意思呢？老百姓经常说精气神，一个人的肾精不充足的话，他的眼神必定是散乱的。而且他在与别人对话的时候，眼神四处游走不定，没有定力。现在很多年轻人、中年人都是这种表现。很多中年以上的人，腿脚没有力气，走路好像拖着一个沉重的身体在走，这也是肾气亏虚的表现。

　　2．脸色不好看

　　走到大街上，我们看到很多中学生，要么脸色惨白，要么身体像豆芽菜一样不饱满，特别瘦弱。脸色苍白，没有血色。离得远远的，你会看到他脸上好像蒙了一层灰，觉得他的脸没有洗干净。可是当你近距离看他的时候，又会发现他的脸其实洗得很干净。那为什么远远看起来有一层灰呢？实际上是他内在的精华不足。一个人内在精华不足的话，他外在的神气是不饱满的，是非常衰败的。（请 　　3．耐力下降

　　国家统计说，目前我们国家青少年普遍存在耐力下降的问题。

　　体力分为两种：一种是爆发力，一种是耐力。耐力不足，无法长时间地坚持工作是肝肾不足的最严重的表现。其次，是现代社会的人心浮气躁，做任何事情都不专注，没有定力。这实际上都是肾精不足的外在表现。

　　为什么会出现这种现象呢？我们观察整个社会，打开电视机、连上网络、走在大街上，我们随时随地可以看到“很黄、很暴力”的色情图片和穿着暴露的女性，这些很容易引导人们进入邪恶的思想中。这是一个很严重的社会问题，这不仅造成人们身体的损伤，还会让人们的心情变得非常浮躁。

　　这些伤肾伤精的行为，大多是针对男性来说的。那么，色情的东西，纵欲对于女性本身有没有伤害呢？

　　在现在这种男人主动的社会，女性很多是被动的，这就会造成一种恶果，是什么呢？堕胎。很多女孩子堕胎所导致的妇科病非常多。

　　我在临床中所遇到的25～35岁这个年龄段，也就是20世纪70年代末、80年代这段时间出生的女性，找我看妇科病的80%都有过堕胎的历史。而且，大家注意一点，但凡有过堕胎历史的女孩子的妇科病，都是非常难治的。

　　按照现代医学统计，女人堕一次胎，就会降低25%的生育能力。换句话说，堕四次胎，流四次产，她的生育能力几乎降到零。所以说，我们放眼望去，现在很多女孩子，怀孕了，一不小心就流产、滑胎，或者胎死腹中。这实际上是因为她以前对自己的生命不负责任，有过堕胎的历史，从而导致不孕不育的，这是大家都知道的，因为比较严重，所有的地方都在不断地讲述。

　　还有一点，可能很多人都不知道，女人手淫、纵欲对肾也是有损伤的，这种损伤体现得非常直接，那就是毁容。我在临床中治过好多这样的女孩子。我曾经治疗过一个女孩，她当时不好意思说，给我写了信，信中说，她在很小的时候接触了色情文学后，就开始染上手淫这种恶习，结果头发就开始大片、大片地脱落，脸上长痤疮。

　　我们都知道，女人是很爱美的，脸上长痤疮，对她自己的自信心是非常大的打击。这种类型的痤疮都集中在下颌周围，因为下颌代表肾，肾不好，就容易长痤疮。

未完待续，明天内容更精彩……

温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。

本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》，转载及引用请注明出处。

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