我们为什么要辟谷？

年的诺贝尔医学奖颁发给了一位日本科学家，因为他发现我们身体有“细胞自噬”的功能。也就是说，当我们停止进食一段时间，我们的身体将开始启动一个功能，开始吞食那些衰老的，没有用的或已经生病的细胞。这样身体就可以自动进行清理和更新换代。

那么真的是日本人首先发现这个功能的吗？

事实上我们的祖先在很早之前就知道了。我们只要看一下中文，饥饿的“饿”字是怎么写的——一个食字旁加一个我字。“吃我”，也就是说我们的身体在饥饿的时候，就是在吃自己那些衰老和生病的细胞，说的就是细胞自噬。

什么是辟谷？

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人一种高级自然养生方术，它源于先秦，盛行于唐朝。辟谷是道教内丹修炼中一个必经的过程。辟谷不只是断食，它是丹法的修炼，采日精月华久天地灵气以维持和谐有序的生命状态。

辟谷用现代科学语言来说，辟谷是维持生理平衡，人体心能量启动后，能达到自身融解来获得生命能量，辟谷以“气足不思食”为核心主导，启动人体先天元气，发挥自身资源，不断自我修复。

辟谷的意义在于什么？

其一：辟谷可激化人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再溶解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤，息肉，癌变细胞等，又再溶解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和五浊物。

这些病毒，废物，脂肪的利用和燃烧，在医学上称为“自我溶解”，这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据，并能将体内湿，寒，淤，滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

其二：辟谷期间可将阻塞大脑的有毒废物清除以后，头脑会更加清醒，思想更加灵敏，感官更加敏锐，并能增强记忆力，精力旺盛。七天辟谷，自然进入心灵的修行之门，辟谷也是通往自身灵魂修炼更高层次的必经之路。七天禁食辟谷，这种雷霆疗愈，在挑战生命极限，对每个人生命都会是强烈的震撼，所以对每个人的，染习秉性都会有个强烈的干预和修正。

道家上清辟谷养生（行脚+服气+动功+静功）

逍遥步。

逍遥步行功为道教吕洞宾纯阳祖师，根据民间传统的散步健身经验及中医经络学说，并结合切身练功体会总结而成。其特点是融气功锻炼于步行中，是练功更加生活化，能起到调节呼吸系统，改善心脏和肠胃功能，调脂减肥等功效，非常合适久治不愈的慢性病患者习练。

金刚功

双手插顶利三焦手足前后固肾腰

调理脾肤须单举左肝右肺如射雕

回头望足去心疾五劳七伤向后瞧

3.上清龟息法

适宜人群：传统养生爱好者，体弱多病人士，忙碌的亚健康人士，希望减肥美容人士

课程费用：元/人（不含住宿）

「注：为保证课程质量，一个班十位学员为满」

课程时间安排

10月19日——25日（18号下午报道，2）

课程地点：广东省惠州罗浮山

联系人：清扬老师：