问：辟谷期间每天必须要练元敦九式吗？

答：最好是练，我们的课程不要求大家，因为大家都是成年人，道理大家明白了，做不做是大家自己来决定。我的建议就是最好每天都练习，没有练的好与不好，你练习就可以了。因为它是导引身体的气血趋于均衡和均匀的分布到全身和调节全身气血平衡的一个功法，对大家的身心都有益处，特别是我们的关节、颈椎以及经络。所以鼓励大家最好练，但是我们不强求大家必须要做什么。

问：我今天没有用元敦九式，刚看到

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