今天要带大家学习的是健身气功五禽戏。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身功法。“健身气功·五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，便于广大群众习练。因此，动作力求简捷，左右对称，平衡发展，既可全套连贯习练，也可侧重多练某戏，还可只练某戏，运动量较为适中，属有氧训练，个人可根据自身情况调节每势动作的运动幅度和强度，安全可靠。

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跟随我们的健康宝宝和指导老师学习过五禽戏之后，我们在演播室为大家邀请到了张彩琴老师，今天张彩琴老师也将为大家讲解在习练五禽戏的过程中的一些注意事项。