每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想和态度

音乐能治病么？

答案是肯定的。

先给大家讲一个小故事,一起见证音乐治病的独特魅力。

宋代大文学家欧阳修在《欧阳文忠公集》中记载他曾因忧伤政事,形体消瘦,屡进药物无效。欧阳修记述自己“予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治。既学琴于友人孙道滋,宫声数引,久则乐乐愉然,不知疾之在体矣。”每天听古曲《宫声》数次,心情逐渐从忧郁、沉闷转为愉快、开朗,疾病祛除。欧阳修深有感触地说“用药不如用乐矣。”真可谓“乐”到病除。

看到这,你是否也有这样的疑问,

故事中提到的“宫音”是什么？

为什么“宫音”可以治疗欧阳修的

“幽忧之疾”？

继续阅读,就知道答案了~

（文末有彩蛋）

原来“宫音”是五音疗法中的一种,五音疗法则是以五行学说中宫、商、角、徵、羽五音与人体的脏腑、情志等有机结合的理念为基础,以养生防疾和治病为目的的一种治疗方法。我国早在春秋战国时期诸子百家的论著中就有关于音乐心理活动的描述和对某些音乐心理规律的研究。

五音疗法与五脏具有

怎样的关系呢？

《黄帝内经》记载“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑”,《素问·阴阳应象大论》和《素问·金匮真言论》进一步提出了“五音应五脏”的观点,把五音（角、徵、宫、商、羽）和五脏（肝、心、脾、肺、肾）以及五志（怒、喜、思、忧、恐）等生理、心理内容运用五行学说联系在一起,提出了“肝属木,在音为角,在志为怒；心属火,在音为徵,在志为喜；脾属土,在音为宫,在志为思；肺属金,在音为商,在志为忧；肾属水,在音为羽,在志为恐。

五音

五音疗法的治病原理

是什么呢？

专家普遍认为,音乐产生的声波是一种振动,这五种不同调式音乐的声波振荡,对生物体内气的运动方式的影响,则分别顺应“木曰曲直,火曰炎上,土曰稼穑,金曰从革,水曰润下”的特性。它可以使人体内的各个器官产生共振,促使人体分泌出一种生理活性物质,调节血液的流动并刺激神经。

《史记》中言：“故音乐者,所以动荡血脉,通流精神,而和正义也。故宫动脾而和正圣,商动肺而和正义,角动肝而和正仁,徵动心而和正体,羽动肾而和正智。”其所言“五音内动五脏”之义,更是对五音作为一种治疗方法的机理的进一步解释。

是医学心理学与音乐相互融合的产物。音乐以声波形式通过听觉作用于人的大脑边缘系统和脑干网状结构,调节大脑皮质,对人的内脏活动及情绪与行为有良好的调节作用。

是通过影响人的心理、生理而发挥治疗作用的,它作为一种刺激信息,以其特有的旋律、节奏、速度、力度以及曲调作用于人脑,影响人的心理活动——娱神悦性,调整情绪,从而增进机体内部稳定状态,解除由于受到刺激而引起的身体不良反应,调节失衡的心理,使人体功能恢复正常状态。

怎样根据不同的情况选取

适合的音乐呢？

正

角

调

式

“角为肝之音,调而直也,叫呼也,过怒伤肝,可用角音悲凉使之哀伤,以治过怒”。

角为春音,属木主生。正角调式能促进全身气体的展放,调节肝胆的疏泄,兼有助心疏脾和胃的作用。

用于养生保健,可养肝畅气,肝气不足者,春季宜多听;

用于练功,可促进经脉的疏通,动功宜配用;

用于脑力劳动,可提神醒脑,困倦而又必须继续工作时宜听;

用于体育运动,可提高兴奋性,赛前竞技状态较差时,边做准备活动边听;

用于治疗疾病,则可防治肝气郁结、肝气犯胃、肝气犯脾、肋胀胸闷、食欲不振、嗳气泛酸、腹痛下痢、性欲低下、月经不调、胆小易惊、心情郁闷、精神不快、烦躁易怒等病症。

代表曲目：《姑苏行》《鹧鸪飞》《春风得意》《胡笳十八拍》《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》《江南好》《克莱德曼》。

最佳曲目：《胡笳十八拍》。

正

徵

调

式

“徵为心之音,和而美也,喜也,过喜而伤心,可用徵音之火热使之惊恐,以治过喜”。

徵为夏音,属火主长。正徵调式能促进全身气机的升提,调节心脏功能,兼有助脾胃、利肺气的作用。

用于养生保健,可养心阳、助心气,心力不足者,夏季宜多听;

用于练功,可促进气血运行,动功宜配用;

用于脑力劳动,可振奋精神、提高效率,注意力不易集中时宜听;

用于体育运动,可激发斗志、提高兴奋性,准备活动后期至出场参赛前宜听用。

用于治疗疾病,可防治心脾两虚、中气下陷、内脏下垂、头晕目眩、神疲力怯、神思恍惚、心悸怔忡、胸闷气短、情绪低落、形寒肢冷等病症。

代表曲目：《喜洋洋》《步步高》《紫竹调》《喜相逢》《金色狂舞曲》《解放军进行曲》《卡门序曲》《新春乐》《狂欢》。

最佳曲目：《紫竹调》。

正

宫

调

式

“宫为脾之音,大而和也,叹者也,过思伤脾,可用宫音之亢奋使之愤怒,以治过思”。

宫为长夏音,属土主化。正宫调式能促进全身气体的稳定,调节脾胃升降,兼有保肺气利肾水的作用。

用于养生保健,可调和脾胃,脾胃较弱者,长夏宜多听。

用于练功,可平和气血,促进人静,静功宜配用;

用于脑力劳动,可稳定心理,需深思熟虑填密思考时宜听;

用于体育运动,可提高稳定性,对于需要发挥技巧的比赛项目,赛前过度紧张、心理不稳定者,宜听;

用于治疗疾病,适用于脾胃虚弱,升降紊乱、恶心呕吐、腹泻,饮食不化,脘腹胀满,消瘦乏力,神衰失眠,肺虚气短,小便短少等病症。

代表曲目：《良宵》《花好月圆》《光明行》《红旗颂》《月儿高》《春江花月夜》《十面埋伏》《平湖秋月》《塞上曲》《月光奏鸣曲》。

最佳曲目：《十面埋伏》。

正

商

调

式

“商为肺之音,轻而劲也,哀者也,过忧伤肺,可用商音之欢快使之高兴,以治过忧”。

商为秋音,属金主收。正商调式能促进全身气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝的作用。

用于养生保健,肺气较虚者,秋季宜多听;

用于练功,可促进聚气贮能,静功宜配用;

用于脑力劳动,可宁心静脑,对于用脑过度,兴奋不已,不能自控者宜听;

用于体育运动,可降低兴奋性,在运动后需放松恢复疲劳时宜听;

用于治疗疾病,适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘,心烦易怒、头晕目眩、悲伤不能自控等病症。

代表曲目：《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》《第五命运交响曲》《十五的月亮》《阳春白雪》《第三交响曲》《嘎达梅林》《悲怆》。

最佳曲目：《阳春白雪》。

正

羽

调

式

“羽为肾之音,深而沉也,吟者也,过恐伤肾,可用羽音之思索冥想,以治过恐”。

羽为冬音,属水主藏。正羽调式能促进全身气机的下降,调节肾与膀胱的功能,兼有助肝阴制心火的功效。

用于养生保健,肾气较虚者,冬季宜多听;

用于练功,静功宜配用;

用于脑力劳动,可镇定安神,对于大脑疲劳、气血上冲、头胀脑热,难以入眠者宜听;

用于体育运动,可抑制兴奋,对于赛后休整,减少能耗,恢复体力时宜听;

用于治疗疾病,适用于诸般气逆,咳喘呕逆,虚火上炎,心烦失眠。夜寐多梦,腰酸腿软、肾不藏精,或气化失司,小便不利等病症。

代表曲目：《船歌》《梁祝》《二泉映月》《梅花三弄》《汉宫秋月》《平沙落雁》《轻骑兵进行曲》。

最佳曲目：《梅花三弄》。

上述五种不同调式,在选择使用时,也可根据自己的感受,去选择听后最感舒适的调式去用。还可几个调式轮流听,或以一调为主,兼听其他。

彩蛋

来啦

现在你是否知道欧阳修是如何运用“宫音”治疗自己的“幽忧之疾”呢？

想知道这一点还要从欧阳修的经历说起,当时,北宋王朝积贫积弱的弊病开始显现,贫富差距拉大,社会矛盾日益突出。景祐三年,与欧阳修交往颇深的范仲淹着手呼吁改革，欧阳修认为冗官冗员才是根本问题。最终,范仲淹的改革冒犯了既得利益者群体，被贬饶州。欧阳修作为范仲淹一派也受牵连被贬。欧阳修踏上仕途之后,因做官清廉,刚直不阿,得罪了不少同僚,明里暗里对他打压排挤。他长期郁愤难抒,后来竟患上了“幽忧之疾”,也就是如今常说的抑郁症。

欧阳修的“幽忧之疾”看来是思虑、忧伤过度所至,而宫音动脾,宫音之温舒、中正,能够使人的心理活动处于移情境界,达到宣泄郁结、产生快乐的效果，故“久则乐乐愉然,不知疾之在体矣”。

此外现代研究表明五音疗法治疗小儿脑瘫等方面效果显著,具体的治疗方法需要咨询专业的医生,并在指导下应用哦！

参考文献：

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[3]蓝宪,叶然,林法财.音乐疗法文献研究探析[J].中华中医药杂志,,35(04):-.

[4]冯珏.针灸联合五音疗法促进小儿脑损伤脑瘫康复的研究进展[J].护理研究,,29(25):30

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持续

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