有些功法不能几种同练,因为信息高的功法之间信息不同会产生较大的反应有些练功者认为所练功法越多越好,因而不分青红皂白,将几种功同练,也有的早上练一种,晚上练另一种;或半不同功法中的特点硬拼凑在一起练那样练即使把原来各种功法中的精华凑在一起成为一种,也是大杂烩,也不一定能有练一种功法的作用大,弄不好还会出偏因为这里有一个“气合”与“气不合”的问题,气不合时不仅会互相抵消,有时还会产生不良反应,更有甚者就会出偏例如:薄××,男,49岁,本没有病,因多种功混练引起偏头痛和失眠

练功提倡顺其自然,任何事物都是按客观规律发展的,超越客观规律以主观想象行事则谓任性例如:通大小周天应气功入门教学是水到渠成,功到自然通如果功夫不到,强行以主观意念通就不自然了,就可能将气血积聚在某一处,或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满另外,日常处事也忌任性,任性容易钻牛角尖,容易气恼引起气乱,影响练功效果

练功要练“真气”,忌假的意念和行为因此练功要先练做真人;说真话、办真事,诚实做人,才能练出真气练功中一些做作的言语行动也是要不得的

4、忌骄傲自满,忌自吹自擂

人身三宝是精、气、神,练功使精、气、神旺盛,才能达到健康长寿的目的练功人如果不节欲、房事多,必然耗精,引起肾阴不足和肾精亏损如此下去非但练不好气功,恐怕会患多种疾病有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关练功应以减少房事为宜

2、延年益寿

许多病都是由生气、北京气功大师恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦

6、减少房事

健身气功的禁忌不得不知?长期练功的人不容易疲劳,平时总感到精力充沛,很少患感冒等病

1、预防保健

5、忌任性

1、忌“假”

4、开发智能

8、练功时意念太执着,不自然

练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来,因此练不好功有贪念就会有贪的行为,就可能招来许多麻烦,引起许多矛盾贪为邪念,练功应当心正、心净贪为万恶之首,有贪念心就不正,就会犯错误,犯错误就会受惩罚因此练功人忌贪十分重要

俗话说:真人不露相,露相非真人真有本事的人往往谦虚谨慎,没有多大本领的人反而容易骄傲自满,自吹气功后背自擂,夸大自己的功能,给病人治病大包大揽,打保票等这都是练功者应禁忌的须知医学上的发展是没有止境的世界上的事是千差万别、千变万化的因此任何时候说话、办事都应留有余地,切忌江湖气干扰了自身的修炼,引起不良后果

7、违反练功规定

《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干”,“精神内守,病安从来”这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用现代研究证明,练气功具有明显的消除心身疲劳,恢复体力和精力,提高工作效率,增强机体免疫力,预防疾病等作用随着社会的发展,人们日常生活节奏越来越快,心理紧张程度也随之越来越高长期的心理紧张会降低机体的免疫力,引起机体生理功能失调,导致功能性甚至器质性病变因此,善于在紧张的节奏中学最好的气功会适时地松弛,对健身和防病都是非常必要的

3、忌气恼、烦躁

3、陶冶性情

中国传统气功强调练功要修心养性,即优化人的情绪、意志与性格等这既是练功取得良好效果的前提,也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益实践告诉我们,人们在气功入静状态下,会体验到非常愉快和舒适,不仅有身体的舒适感,而且心情也非常舒畅,整个心身都沉浸在一种超脱的意境中长期坚持气功锻炼,就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用练功还可使人感到做事得心应手,效率增加,而且有利于改善人际关系,提高心理健康水平

练气功的目的不外乎健康、长寿和开发智力、出功能四种要达到这四种中的任何一种目的都要首先练得自身体内的经络外气功畅通、气机升降平衡、气血运行正常等等,从而达到体内“阴平阳秘,精神乃治”所以人练功最好的状态是要达到婴儿在母体内那种先天的、自然的、没有七情、六淫干扰的平衡状态如果练功的意念太重、太死,破坏了人体原有的“自然平衡”,就会产生一定症状,就会引起练功出偏

2、忌贪念

【练气功的禁忌】

气功实践可以开发人的智能,这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述随着气功研究的深入,逐步证实了气功的这一作用通过气功锻炼,能使大脑的疲劳较快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知觉敏锐,记忆力增强,思维能力提高,从而能提高智能水平有关专家认为,气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段

中医认为人到老年,阴精虚衰,真元渐亏,正道气功身体各种机能都逐步减退也有一些人因种种原因未老先衰实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力,推迟或延缓衰老,防治老年智能减退,增进老年人身心健康,达到延年益寿的功效

【气功的作用】