道家辟谷，即不食五谷杂粮，通过吸收自然精华之气，而进行减肥、排毒、养生的系统性养生方法，古称行导引之术。秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"是为辟谷术最早的理论根据。

辟谷对心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，被医学界称为不是癌症的不治之症，均能收到意想不到的效果。

辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于"缺食夺气"的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧；同时还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

道家辟谷养生班优势特色

道家辟谷功法

辟谷食气法、抻气法、纳气法、导引术、打坐等功法。

丹道打坐

初打坐，练静动，全身内外要放松。

二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。

深细长匀调呼吸，心定念止是正功。

身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。

掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。

脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。

下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍。

筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。

道家辟谷食

天然原料，古法炮制。

安五脏、消百病。

和脾胃、补虚损。

固元气、实精髓。

道家排毒

古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒。道家排毒为天然排毒瘦身減肥方法，非入侵性、无須服食或依靠药物，利用人体自然的排毒功能，达到瘦身、养生的效果。

习练武当太极拳

以静制动，以柔克刚。

行云流水，绵绵不绝。

刚柔相济，含而不露。

开智增慧，祛病延年。

体验道家秘传易筋经（仅限A类）

《易筋经》中的“易筋”、“洗髓”二词，原本出自道家历史文献。道家思想的精髓，就是要通过修炼身心来达到长生不老的目的。据相关史料记载《易筋经》最早是在明代天启四年（），由天台紫凝道人（法号“宗衡”）托名达摩公布于世的。道家南宗祖庭桐柏宫的所在地，就在天台山（今属浙江）。道教中的紫阳真人张伯端（北宋道士）的老家，就在天台紫凝山下面。而《易筋经》的修炼功法，与道家南宗讲究“性命双修”的丹法修炼相同。

一、辟谷时间：

10月14日、15日、16日，三天两夜封闭式集训，提供十四天辟谷全程指导。

为什么要选择三天两夜？有三个原因：

1、传授辟谷之法，三天两夜时间充足，集训完回家可坚持辟谷，持续一到两周，此为辟谷最佳时间；

2、为你节约时间和经济成本，方便您的工作生活；

3、掌握好以后可随时自行辟谷养生，成为生活习惯。辟谷集训的结束，是自行辟谷的开始。

二、辟谷地点：

山东省淄博市潭溪山4A风景区

三、如何报名：

报名方式很简单，长按下图，识别图中的的







































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