气功一直都是一门饱受争议的功法，很多人认为，气功是一种伪科学，没有科学的依据。但是在经过了由古到今这么多年的洗涤，气功却一直都没有被历史所淘汰。那一定是气功具有可以保留的价值。今天就和中国中医一起了解关于气功的奥秘。

在西汉前期有一步学术典籍《淮南子》，书中认为人体的生命是由形，气，神三个要素所构成的，并且三个要素相互依托共存，互相调节。这一观念和现代气功学说中，气功的修炼本质是一致的。气功的起源是为了调节人体的精气神状态，使人达到天人合一的养生境界。而不是伪科学中的气功功法，可以数米伤人于无形。在调控形气神的锻炼中，形的锻炼主要是靠肢体动作，而神和气的修炼都是依赖和服从一行的，并且神在其中也起到主宰的作用。

什么是“神”，道家常说神是人体的主宰，主要控制了人的行动标准和做事方法。用现代的一些词汇来表达的话，神可以表现为是人的思想。而气则是人情绪的代表。在锻炼气功的视乎讲究要放松身心，摒除杂念。用对形带动神，以神来带动气，以气来控制形，相辅相成。我们长说的练功的最高境界就是形神合一。气功修炼的主要是靠形体带动人体的情绪。简单的说，气功修炼通过意识的运用虚静无为，意守存想，达到人体生命形，气，神三位一体的自然变化。

在提及气功的时候，多数人在脑海中都会首先想到，道教，太极这两个词汇，道教的修身炼气。其实也就是这个道理，而太极气功在民间也是广为流传，太极养生中的一些拳法和肢体的摆动，是严谨的追寻着人体经络中“气”的走向来联系的。就像是国外的瑜伽一样，通过一些特定的动作和肢体的延展，来达到养生长寿的效果。同理，气功的练及，我们可以称之为是我们中国的“瑜伽”。在“形”的锻炼中有很多地方是与瑜伽想通的，比如在锻炼的过程中都讲究，要慢，要静。

肢体要尽量的延展，同时还要保持身体的中线平衡。在道家阴阳学中吐气为阳，吸气为阴。在练习的过程中要讲究阴阳调和，达到平衡，在神和气的锻炼中也都讲究心无杂念，跟着身体的感觉走。什么是感觉，就是中国气功中的气。如果严格的追溯起来，中国的气功要早瑜伽几千年的历史。可惜气功在几年前被一些假气功，伪科学所包裹。没有被大多数的人所接受。在这一段由冒出了一些所谓的气功大师实为“街头卖艺”的人来搅乱气功的定义，试图将气功神话，将自我神话。这样的做法实在是可笑。

在中医医疗中气功是可以治病的，但是绝不是像武侠小说中说的那样，一个人将“真气”度到另一个人的来达到医疗的效果。真正的气功治疗，是靠自己的。通过吐纳，导引，静坐等方式，是调身，调息，调心融为一体的心身锻炼机能，气功运动的特点是修习者在教练的导引下，充分的发挥自己的主观能动性，同时自我锻炼而达到恢复健康。中国传统的气功内容，严格来说，包括了健身气功和医疗气功两大内容，有趣气功疗法的治疗方式主要是自行练功，患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程，故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。一些炎症，急诊病千万不要相信气功可以带来奇效。

现在社会的快速发展，照成了一个很尴尬的局面，老年病年轻化。很多上班族都是亚健康的身体，动不动就会感冒得病，同时平时的工作压力是非常大的，心里的负担也是非常的重。对于这样的情况，气功的功效就起到了很大的作用，气功疗法安全有效的疗法，是身心疾病的首选。目前常用气功疗法治疗老年病，效果也是非常的显著。

气功是中国传统的养生方法，防病作用和治病作用两者兼而有之。健身气功和医疗气功这两者之间的区别比较模糊，常常会被混淆在一起。其实，说到底气功还是一种运动，古人曾说过“一动”治百病，也不是信口开河的，气功作为养生运动中的翘楚，确实值得学习。