失眠是患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力差、精神不集中等症状。中医称为“不寐”。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。不寐在《黄帝内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。

中医气功疗法借助人体自身的意念来进行调理，不仅操作简单，不受仪器设备的限制，而且是主动调节，更容易建立良性的睡眠心理机制。

本次公开课将由上海市气功研究所气道书院教师赵丹老师为大家讲授。上课时间/地点：上海市气功研究所宛平南路号室9:30-11:00