记得三年前我在银川开培训班的时候，学员们学了辟谷气功以后，跟我说：老师你能不能别说修炼？练气功就是练气功嘛，干吗总说到修炼？我们只是练练气功养生祛病，又不想去修炼。我无言以对啊，也许她们说的是对的，不就是练练气功嘛，何必讲得这么深奥？

其实，气功真的是练练就是了，无论动功，静功，站桩功其实一教就会了，就是不教自己看书也学得会，无非就是或站，或坐，或卧就是了，有什么技巧吗？有技巧也就是要求姿势标准而已，比如打坐要求什么单盘双盘，站桩要求什么浑圆桩、马步桩等等，但也并不难，所以学员们的理解是，气功和体操、舞蹈都差不多的，练练就会了，跟修炼什么的没关系。

当然有些气功练练就是了，也能起到强身健体的作用，比如站桩功，如果你保持姿势，逐渐延长时间，身体会发热，有得气感，练了一段时间，你会感觉身体有劲，体力增强，那不就是有效果了吗？气功应该就是这样的吧？

然而，你可知道气功不完全都是这样的，这世上有一种气功，练成以后，能治疗疾病，几乎所有的慢性疾病都能得到治疗，再继续下去能打通全身经络，使身体得到一个质的飞跃，更奇妙的是，能改变练习者的心理状态，整个人成为一个有智慧的身心健康的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有高尚情操的人，一个“纯阳之体”。

且慢，什么叫“纯阳之体”？其实这是道家内丹名著《钟吕传道集》里面的内容，该书作者认为，如果修炼得法，则能成为天仙、地仙、人仙等等。人仙以上就是纯阳之体，能得长生。

也许你会说，这是宗教的宣传，这世上真有这样的事情吗？不会是八仙过海的神话吧？钟是汉钟离，吕是吕洞宾，不是八仙吗？我们中国人都知道这两个人啊，神仙嘛。你俞老师瞎胡诌，神话传说都拿来当气功说，不科学吧。

是啊，神话传说是假的，然而这两人传下来的道家内丹功却是真的啊。如果你能按照要求练习内丹功，且练习有素，不说长生吧，祛病延年完全可以哦。而且古代就流传下来许多实例，就是十几年前，我的师父李保有老师在中国大地传授辟谷养生功，也治愈了许多许多疑难杂症，使许多许多人得到了很好的养生，这不是假的哦。有了实例你还不信？那就没办法了。

那么，这个气功是怎么练的呢？方法也许大同小异，但是呢，一个最重要的要求就是，练习者需要进入到高度放松入静的气功状态之中，进入了这个状态，就能有效果，反之就没有效果，看起来就这么简单。看起来和打坐练功的要求差不多，但是，好多自学者就是进入不了这个状态，但是在老师的带领下，几乎百分之百的都能进入状态，都能起到养生祛病的效果，这是为什么呢？

原来，这里面有个说不清楚的地方，那就是带功，老师的带功是非常重要的，还有就是调心，老师会根据学员的心理状态进行多方位的调心，也就是说，练习这个气功，姿势不再是主要的，主要的就是调心，心调整好了，练功就能事半功倍。所以李老师的培训班里，没有不收益的，这就是区别。

看到这里，也许你有点明白了，一种气功是注重姿势，练习以后能强身健体，一种气功是注重调心，练习以后能养生祛病。但是你可能还是看不出区别来，强身健体和养生祛病有什么不同吗？

不同不同，大大的不同啊，强身健体就跟体育运动一样，各种的体育运动也能起到这个作用，但是，和养生祛病却有本质的区别。因为练习调心为主的气功以后，所得到的内气是柔和的，温顺的。但是站桩功等一些注重姿势的功法得到的内气是霸道的，这样的内气能强筋健骨，但是不能起到调整内脏阴阳之气的作用，练久了相反会更加的阴阳不调，肝阳上亢，红光满面。表面上看似乎是神采奕奕，但是因为阴阳不平衡，内脏器官并不能得到抚养，比如一些剧烈的体育运动员出现猝死现像，就是此因。

我们且把两种气功分一下类，我们说注重调心的气功是内家功，注重姿势的气功是外家功。那么练习内家功能接通天地宇宙之先天之气，温养内脏，调整阴阳，疏通经络，使练习者逐渐的调整五脏六腑的阴阳之气，从而实现阴阳平衡，于是疾病消除，身体健康。而这样的健康是平衡的，中庸的，是一种天人合一的状态，不偏不倚，所以能得长生。

也许一段随笔不能说明气功的真谛，但是我希望大家对此有所了解，不要拿到一个气功就练，要看你练气功的目的是什么。古文今来，修炼者很多，有成就者如大家都知道的佛祖乔达摩*悉达多、道家始祖老子，还有庄子、王重阳、丘处机、张三丰等人，历史记载他们都是修炼大家，得道之人。而他们修炼的都是内家功夫，比如佛祖所传之心法，就是治心的法门。以心传心，直指人心。看到这里，你应该有所领悟了吧？

修炼之道，看似简单，但是有成就者往往是经历了千万苦辛，才得成功，佛祖就曾经在树林里修炼多年，甚至差点饿死；达摩祖师少林寺面壁久年；王重阳自筑活死人墓苦苦修炼。这些事例都表明，修炼是一件很难的事情。现在你还说，随便练练气功就行了吗？

人心是最复杂的，也是最难捉摸的，也是最难治愈的。而人心却和自然息息相关，因此修炼内家功是一种和自然相交的方法，所以古人认为，修炼是探索宇宙真相的高深功夫，修炼是一种责任，一种拯救人类的大事。现在，你还说练气功不是修炼吗？