今日新闻国家推广太极拳健身气功_气功作用_气功_气功养生

医院订阅哦！导读#国办:发展中医养生保健推广太极拳健身气功#中新网5月7日电，国务院办公厅今日印发中医药健康服务发展规划(—年)。《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育一批技术成熟、信誉良好的知名中医养生保健服务集团或连锁机构。鼓励中医医疗机构发挥自身技术人才等资源优势，为中医养生保健机构规范发展提供支持。小鲜肉“解毒”其实中医养生保健行业在前几年就显现出猛烈的发展势头，一是人们对健康的重视，二是中医温和养生的好处被人们所赞赏。昨天国家印发了这一个《规划》更是对星星之火的中医养生行业加了一把干柴，从上面的报道，小鲜肉可以看出有两样东西要火，一是太极拳等中医传统运动，小鲜肉相信我们很快就要告别大妈集体跳广场舞的年代了，像小鲜肉一样的年轻人终于可以睡个好觉了！想想就有点小激动呢！二是中医养生保健的人才要火。虽然说中国自古以来都有中医，但是从新中国成立以来，西医的盛行一时，导致学中医的人越来越少，更有些学中医的人转行去学西医了。但是现在人们发现中医的好处，中医开始热门，引起人才的强烈需求，中医保健医师开始热门。在这个风口浪尖上，对于中医保健人员确实是个机会，我们应该做好必要的准备，中医从业者应该加强自己的技术功底，想从事这个行业的应该还需尽早学习，可以说国内的很多中医培训机构已经做的很完善了！比如中华保健养生学会等。在这个时候开店也是一个大的机遇，除了自主开店外，还可以加盟连锁店，在这方面修元康做的还是比较突出的。下面小鲜肉再给大家介绍下太极拳。太极拳原理传统太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”;三调整：调心、调气、调身;九要领：静、聚、贯、顺、沉、畅、松、正、整。在练习时要做到心神安静，内外放松，以心行气，以气运身，神形合一，意气相依。还要严格正确的传统太极理念长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。太极拳作用一、强心“心为五脏六腑之大主”。练传统太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。心神安定，心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。二、养肝练传统太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致横逆克土。三、健脾练拳时的腹式呼吸，“气势宜鼓荡”，内脏加强蠕动，好比对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。心情舒畅，饮食自然香甜。脾气旺盛，营血充盈，统血功能亦必正常。四、补肺练传统太极拳要求气沉丹田，从而加强了肺主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。通过吐故纳新，能进一步推动气血在全身的运行，使身体各部都得到营养与活力。五、固肾，传统太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。故练拳时十分重视肾之府——腰的作用，以腰为轴来带动四肢和全身协调运动，使劲路完整，气机畅达;要“牵动往来气贴背”、“中气贯脊中”;还要悬顶、吊裆、提肛、尾闾中正，以加强肾命并调通任督二脉之气。使肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。六、益脑脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。练传统太极拳通过心静用意、心神安定，协调地完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑的调节功能。又因肾主骨，骨生髓，肾通大脑，所以肾气旺，任督二脉畅通，就能使髓海充实、精神饱满、思维灵敏、记忆力强，起到开发智力和延缓衰老的作用。综上所述，传统太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动。它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴平阳秘，内外调和，达到保健祛病、益寿延年、自强不息之目的。小鲜肉想最新了解到小鲜肉给你们准备的养生鸡汤吗？扫描下方的

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