ldquo如沐春风桩功提升太极养生_气功作用_气功_气功养生

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”谷雨刚过，立夏就接踵而来。立夏，即夏天的开始，春夏交错，夏气与身心交融。中医认为，心对应“夏”，在夏季，心阳最为旺盛。立夏时节，我们应重视身心的调养，特别加强对心脏的保养。

　　“如沐春风桩功提升+太极养生八式面授班”将在谷雨过后立夏前，5月1日-4日于阳明故里——浙江余姚开班，欢迎报名！

主讲老师简介：

阎素杰

王西安拳法研究会会长

阿里巴巴太极禅院顾问

国家武术高级教练，当今陈式太极拳代表人物。

师从当代陈式太极拳代表人物王西安大师、昆仑玄天白鹤道长。年开始出国传拳，足迹遍至美国、法国、西班牙、希腊、意大利、秘鲁、日本、留尼汪、毛里求斯、瑞士等国家，并因备受赞誉的突出教学贡献获赠法国Parthenay市银钥匙。她将传统太极拳的教学标准化设计，学员上万，极大推动了太极拳在国内外的规范化普及和推广。作品有：组织编著《太极力量》；出版书籍有《王者风范》、《散手与养生增气功》。

“如沐春风桩功”

简单易行，循序渐进，严格遵循自身的客观规律。它共分三个部分：松静桩、振动桩、开合桩。每一个阶段都是在身体具足气感的前提下，自然过渡到下个阶段，由浅及深，层层深入。“站友”非常容易上手，充分能体会到站桩过程中“一步一景”的魅力。

“太极养生八式”

王西安“太极养生八式”最初缘自王西安大师为阿里巴巴员工精心创编，现为王西安拳法标准化公益教学入门课。该套路集王西安大师一生习拳、授拳体悟并摘取太极拳精华动作提炼而成。是于快、乱工作生活用品节奏中求静、放松的有效途径。太极养生八式以舒气养气为主。演练时大开大合，连绵不断，心动、意起、神往、形随等特点尽显其中。学好练好八式太极拳既可以锻炼、养生，也可以为以后学习二十四式以及老架一路打下良好基础。此套拳已经在世界范围内得以推广，反响非常良好。

学习效果：

通过四天“如沐春风桩功+太极八式”的学习，学员们能深入掌握站桩的精妙和内涵，并结合太极八式的套路演习，达到触类旁通、举一反三，可以把桩功的气感带入各种武术、不同流派的太极拳习练、乃至日常起居中，疗养并行，防病于未然。课程结束，可以参与教学推广，治病疗愈。

时间：4月30日报到，5月1日-4日上课。

食宿、路费自理，附近有如家酒店，可推荐酒店。

授课地点：《黄道缘会馆》浙江省余姚佛教居士林。

学费：/人

1.如沐春风会员享受五百元优惠；两人及以上同行享八五折优惠。

2.非会员，两人及以上同行享九折优惠。

3.前十名报名学员享特价。

即日起报名入群，四月初面授班群里开始教太极养生八式。

交通方式：

高铁：距余姚站6公里左右；距余姚北站11公里左右。

机场：宁波机场，乘机场大巴到余姚市区半个小时。杭州机场乘机场大巴一个小时左右。

余姚市位于中国宁绍平原，地处美丽富庶的长江三角洲南翼，是浙江省宁波市代管县级市，浙东古县城之一，因河姆渡遗址而世界闻名。余姚也是浙江省历史文化名城，历史悠久，文化灿烂，自汉以来，余姚名家辈出，群彦争辉，故有“姚江人物甲天下”的美誉。余姚的主要景点有，河姆渡遗址，阳明故居，黄宗羲墓，龙泉古刹，四明湖等。

课余安排：组织参观王阳明故居

报名请联系：刘老师

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