气功养生：道家“六字诀”

“六字诀”是一个极简单又很古老的气功养生功法，其中的六字即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。通过正确地口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官（肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括的器官）产生共振，促使其相应器官快速排病，并能激发其相应气机，促进经络运行，补气扶正。

道家功法六字诀较为完整的记载最早见于南北朝时期著名道士、医药学家陶弘景(～年)的《养性延命录?服气疗病篇》及隋代京黑先生所撰的《神仙食气金柜妙录》：“时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去寒；呼以去热；嘻以去风，又以去痛；呵以去烦，又以下气；嘘以散滞；呬以解极（劳极）”。

唐代著名道士、医药学家孙思邈（或～年）的《孙真人卫生歌》：

“春嘘明目本扶肝，

夏呵心火可自闭，

秋呬定收金肺润，

冬吹肺肾得平安，

三焦嘻却除烦热，

四季常呼脾化餐，

切忌出声闻口耳，

其功尤胜保神丹”。