.背景. 随着现代人工作节奏快,生活压力大,体育锻炼次数少和受场地的限制,不健康的生活习惯,如长时间玩手机,面对电脑工作,导致我们腰、肩、颈部劳损,睡眠紊乱,精力不足……您可曾想过给自己的身心找一个休憩之地?您是否考虑给自己的亚健康身体注入新的活力?您想要改变这浮躁的生活,寻求返璞归真的感觉吗? 如果是,请您来跟我们学习《活骨气功》! .活动简介. 此次公益课,道善苑将为广大养身爱好者推介中国道家古老的一套养生功法---活骨气功,弘扬武当道家精神。活骨气功简单易学,功效持久,可单独在家或在办公室即可练习,尤其对现在都市生活节奏快,精神紧张,身心疲劳等,起到良好锻炼修心、释放压力的效果。 .活骨气功. 活骨气功是道家软功之一,它具有吐故纳新,排除杂念,强健筋骨,祛除风寒,疏通气血,调和阴阳,增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用。 活骨气功四个动作 第一式左右弯弓固肾腰 第二式旋转乾坤万物生 第三式吐故纳新悟天道 第四式灵猴缩身行周天 .参与对象. 1.对武当太极,道家文化感兴趣者; 2.久坐办公室,腰肩颈部劳损者; 3.希望对道家养生保健了解更多方法者; .时间地点. 活动排期活动地点第一期:年10月15日至10月16日 周六周日早上09:20至10:00 宝安体育馆第二层平台西面(小足球场旁边) 地铁1号线宝体站D出口。 .报名方式及注意事项. 报名方式注意事项将此链接转发到朋友圈,并加下图北京去哪里医院看白癜风比较好中医治疗白癜风
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