禅武门养生气功八段锦开班啦…

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，影响最大的一种，直至今日，八段锦也是久坐办公室白领的最佳健身方式。少林寺八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一，具有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢功能。久练可健壮体质，延年益寿，对脊柱劳损、肩颈疲劳功效显著。

老师简介：翟大伟老师少林34代俗家弟子，10岁习武，勤修苦练少林功夫二十余年。积极弘扬传播少林文化，随文化部出访亚洲、欧洲、美洲等二十多个国家和地区进行少林文化交流…

课程内容：共10天，每天晚上一节课，八段锦。第一式：双手托天理三焦，第二式：左右开弓似射雕，第三式：调理脾胃须单举，第四式：五劳七伤往后瞧，第五式：摇头摆尾去心火，第六式：两手攀足固肾腰，第六式：攒拳怒目增气力，第八式：背后七颠百病消。

课程费用：10节课共元。

课时：90分钟人数：10人以内（满5人开课，报名不满则安排退费）时间：10月25号开课，每天19:00—20:30，连续10天。报名截止：10月20号

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（翟教练）







































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