有奖征文

随着“书山禅武堂”成员的不断增加，好多学员都有了习练“易筋经”、“太极拳”的切身体会，为了让大家在这里有个交流、分享的媒体平台，即日起开展有奖征文活动，文体不限，字数不限，内容以“习练心得、自身体会、功夫秀”为主要内容。

投稿即可获得奖励。

本期文字稿件由邰宏飙撰写，特别致谢！

图片、编辑：癫僧

邰宏飙，现任“吉林可信律师事务所”资深律师，

师从释行斌师傅，习练“易筋经”“太极拳”近一年。

从习练“易筋经”看“禅武”

邰宏飙

我出生于70年代，第一次知道“易筋经”还是从金庸大侠《天龙八部》小说中的描述所知晓的。当时正值青少年，对该门出神入化的武功充满了好奇和向往。

少年时的梦想随着年龄的增长，慢慢的失去了当年的期许，但在心里一直没有放下这个学武的念头，只是没有了当年的好奇与冲动。在这些年也试图寻觅着有一位“大侠”能使我实现当年的梦想。我寻觅着，或在公园、或在广场、或在郊外，但却无获。

一个偶然的机遇，我认识了宏大武校赵景斌校长。赵师自幼习武，在禅宗祖庭、中华武术发祥地少林寺学艺六年。赵师回到长春后，先后参加了多部影视剧的拍摄，并创办了长春市宏大少林武术学校，将其所学回报给社会。

与赵师相识后，赵师系统讲解了少林寺的武术，同时也大大满足了我少年时的好奇，可以跟随赵师习练少林洗髓经和易筋经。那一刻，多年的心愿瞬间转化为动力。

初习洗髓经和易筋经，就感觉身体有了明显的变化。晚上睡觉时不再失眠，白天的精神头特足，颈椎、腰椎等病痛明显改善。有一次与媳妇散步时，她问我你怎么突然之间高了。这个问题实在是让我感到惊喜。因为随着年龄的增长，人自然要比年经时显得矮，也就是人在不知不觉间筋已开始收缩，当然要变矮些，但易筋经就是改变筋骨的方法，经常练习可以收到防治疾病、延年益寿、疏通经络的效果。所以，随着习练的逐步深入，身体自然会发生变化。

在习练过程中，通过站桩、打坐以及洗髓经和易筋经的深入学习，慢慢体会到禅武合一的功效。少林寺作为禅宗祖庭，明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道。其僧人习武并不是为了独步武林，而是其通过习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也有强壮身体，益寿延年的效果。

通过更深的了解，易筋经并不是出神入化的武功，最起码在练习的初期阶段不是。这与我年少时的梦想虽然相去甚远，但此时的我已不再有仗剑天涯的雄心壮志，也早已失去了当年的期许，追求的是强身、静心、气和。

修习易筋经最主要的目的是强身健体、延年益寿，同时还能达到收心、静气的效果，对参禅悟道能起到事半功倍的效果。而真正能达到禅武合一的境地是需要通过认真修习武术、参禅悟道，最终达到心意合一、禅武合一。

公开课

少林寺弟子----“释行斌”总教练

亲授“易筋经”、“洗髓经”、“太极拳”，

少林十大名拳，小红拳，大洪拳，七星拳，通臂拳，金刚拳，罗汉拳，南拳，醉拳，

地躺拳，八极拳，擒拿，点穴，

硬气功，童子功，女子防身术，

各种兵器等少林绝技！

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