5月18日，由江阴市体育局、江阴市老年人体育协会、江阴市健身气功协会组织的健身气功巡回培训来到利港街道，来自街道的近30名健身气功爱好者参加了培训。

　　本次健身气功主要培训内容是五禽戏和六字诀。五禽戏传自华佗，分别效仿“虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷”，为导引术；六字诀则以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同发音，充分诱发和调动脏腑的潜在能力以抵抗疾病的侵袭，为吐纳法。

　　从健身气功的意识形态到健身气功的实际作用，来自健身气功协会的沈老师为大家详细教授了“五禽戏”和“六字诀”。一手一脚、一招一式、一姿一态，沈老师从演练、传授到纠错，认真而又细致。

　　通过一天的学习，大家受益匪浅，不仅学到了新的健身功法，还学会了养生的理念。

　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。这样的培训方式，不仅满足广大体育爱好者的需求，引导更多居民积极投身于体育锻炼，而且进一步增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的道德修养。

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