怎样炼铁拳硬功

（冯德卓）

谈起硬气功中的铁拳功，人们知道他在技击格斗中威力很大。经常可以看到武譬战士随时为观众助兴表演铁拳碎砖的场面，但究竟多长时间能练出他的威力呢？

本人认为通过科学的练功和正确的方法，可以五天碎砖，25天就可以随意挥拳砸碎三块红砖。

为了使广大武术爱好考尽快掌握这门绝技，下面谈谈铁拳硬功的练法：

铁拳功是少林寺历代武僧秘传沿习的法宝之一，过去从不外传，只须在寺内练习。静空法师传给我，每日不辍，从不敢间断，且从中领悟了一些体会，今贡献出来，以飨读者。

方法是：

把右拳面撑在地面上（胳膊要直），左手朝天和右拳形成一个十字，两只脚左脚叠在右脚上，双腿自然伸直，意想右拳直往地球深处钻进，并同时意守丹田之气往拳面奔泻，这样撑三分钟，再换左拳，一曰练习二次，五天可以碎砖。

一般刚练完功均可以感到双拳攥得很紧，并且感到双拳沉重涨和有一股透力，如果与坏人交技，铁拳的威力更是势不可挡，无论打在对方任何部位，对方都感到12镑锒头打在身上一般，打在脸部下领可以打成骨折，打在胸部胸骨形成裂缝，因此一定要慎用！

如果拳击运动员散打运动员和各武术爱好者充分利用铁拳功的正确练法和运用，那么功夫的增长将事半功倍的。