中国古代的武术家们、镖师们行走江湖、街头卖艺的武林人士，不少人练就了一身不怕打的功夫，有人称之“金钟罩体”、“铁布缠身”。这两种功夫是一回事吗？有没有那么神奇？又是如何练就的呢？

金钟罩如何练就

“金钟罩体”，实际指的是抗坚功夫，就是肉体不怕拳头、棍棒等坚硬物体打击。

金钟罩体，一般是练硬气功加上排打功夫而成。硬气功一般要保持特定动作，然后吸气、吞气、闭气、然后喷气，喷气时，全身肌肉向外鼓劲。

反复练习，时间久了，人体的卫气就调动起来了，此时再用拳腿、棍棒排打，最好外力着身时，喷气，肌肉外鼓。反复训练，就能形成一种条件反射。一旦身体被袭击，肌肉就自动向外鼓，同时喷气，抵消外力的伤害。

武林风著名功夫师一龙就练过金钟罩功夫，抗击能力超强。少林武僧也常练金钟罩功夫。武警部队士兵也常练硬气功抗打。

铁布衫如何练就

“铁布缠身”，实际指的是抗锐功夫，就是肉体抗击刀剑类锐利的东西打击。

铁布衫功夫一般要在金钟罩功夫有成基础上练习。练习者平时用一层层棉布缠绕身体躯干或者四肢，再依次用竹条、钝刀、利刀排打身体，天长日久，人体就产生一定的抗击锐利物品打击的能力。

练就金钟罩、铁布衫，行走江湖，确实有一定保护自身的作用，但不能过于神化其作用。

如此看来，金钟罩、铁布衫不是一回事，但又有关联。

金钟罩、铁布衫各有何致命弱点呢？

金钟罩一般在运动时抗击能力要减弱，在人呼吸换气时，抗击能力最弱。

铁布衫一般只能抗击不太锐利的刀类物品砍击，但砍击时，不能拖动、划拉，一旦拖动，就很可能将铁布衫功夫者肉体划开。而且，铁布衫功夫不能抗击匕首物品、刺刀类尖利物品高速刺杀，因为着力点小，压强过大。

而且，金钟罩、铁布衫不能将人体的所有薄弱部位练出抗击力。比如眼睛、咽喉、裆部、后脑等。

现实生活中，常有金枪刺喉，这是有技巧存在的，而且他们每次只顶同一部位，而且那个金枪是退过火的。

正因为金钟罩、铁布衫有致命弱点，咱们在擂台上经常看到练硬气功者，往往被打得惨不忍睹。