前言：小编一直认为，道教是中华文化的根基，即“中国根柢全在道教”，故年底，小编曾发心要尽力推广道家文化。幸年5月中旬发现自媒体平台可发表文章，终遂心愿，文笔拙劣之处还望各位读者海涵。

内丹术是道家气功修炼的一种形式，即把人体作为炉鼎，以体内的精、气作药物，用神烧炼，而在体内结丹的修行方式。道家认为使精、气、神凝聚可结成圣胎，即可脱胎换骨而成仙。道家所言的金丹大道，意思就是修成了金丹期，即达到了大道。

对丹法的具体修炼方式，各门派虽略有不同，但一般可分为五个阶次。

1.筑基

筑基，顾名思义是丹道的基础，人在受孕之始，感先天一炁以成胎，出生之后，进入后天，受后天人事干扰，身心日损。

为了精满、神全、气足，就需要修炼筑基功夫，通过炼神，调气，养精，打通打通任督二脉，而后进入炼精化气阶段。

筑基有动功和静功之别，通过练习太极拳、八段锦等动功炼形，静功则通过打坐达到入定而万念俱灭。

2.炼精化气

炼精化气属于“有为”的“小周天工夫”，其过程分为采药、封固、炼药、止火四个阶段。

凝神入炁，取坎填离，穴采得小药之后，从阴跷穴开始自尾闾穴经夹脊双关、玉枕穴、泥丸宫、鹊桥、绛宫、下丹田沿后升前降的顺序搬运河车，以子午周天火候，以完成小周天运转。

3.炼气化神

炼气化神，属于“有为”向“无为”过渡的工夫。具体过程包括抽铅添汞、温养圣胎、移胎等。以卯酉大周天火候行乾坤交媾，是“大周天工夫”。

4.炼神还虚

炼神还虚，为“无为”工夫。其具体过程包括乳哺、温养、出神、还虚等，使“阳神”能达入虚空中。

5.炼虚合道

炼虚合道，认为“体太虚之体以为体，便是有个太虚在”而滞着于体，故须“粉碎虚空”，“方为了当”。此时形神俱妙，与道合真，功成道备，大道成矣。

最后，小编再赘言几句，丹道功法绝对真实不虚，且妙用无穷。但道家修炼最讲师承，切忌蛮修瞎炼，望各位读者切记之。