我打坐已经有26个年头了，为了彻底检查一下打坐效果，医院做了一个全面检查（包括核磁共振），结果是五脏六腑无疾病，很健康。这种结果虽然我有预感，但心里仍然很欣慰。

为什么会有预感呢？这是因为我每天在打坐过程中，都会利用收功程序逐项检查五脏六腑的健康情况。

下面我分六个小题说这个事儿；

01，肺脏的重要性：

肺主呼吸并管理全身之气；肺能调节气的出入运动，可辅佐心脏，推动和调节血液的正常运行。

肺脏除了上述重要性以外，还具有“肺主皮毛”，“肺开窍于鼻”，“肺与大肠相表里”的特性。

总之，肺的呼吸正常，外界的清气得以进入，体内的浊气得以排出，气的阴阳平衡，升降出去就协调通畅。如果肺的呼吸运动失常，清气难入，浊气难出，就会引发百病。

02，利用养气类修炼功法就能对肺脏起到良好的抚慰和补益作用；

纵观《中国气功》内功修炼基本分为两大类别；

一是练气类，

一是养气类。

而“体内三宝”就必须建立在养气类功法的基础上才能被有效地激活。这种养气类功法，就是要按照“安静虚无”的要求，在自然呼吸中使人的大脑皮层进入高度凝静状态，而这种复归自然状态，正是激活体内三宝的前提条件。

打坐实践还证明，这种在自然呼吸时，使大脑皮层进入到凝静状态，还会对肺脏能够起到十分良好的抚慰和补益的作用。

0，戒烟后，功力自然增加了三分之一。

在打坐不断精进时，出现了反对我抽烟的现象。

这种现象虽然以前也出现过，但是，以前的都不如这次强烈。我当时想，40多年的吸烟史，给我的肺造成了很大的影响，每天早晨我都会被一口痰憋醒。

当我戒烟三个月，就发生了“五脏之气蒸腾现象”，这个现象除说明五脏之气已经生成外，更重要的是说明，仅就戒除40年的吸烟史这一条，就使元气功力得到近三成的提高，这个决心下得太对了。

04，“百响扣齿”也能对肺脏起到排出浊气作用；

前文说到了百响扣齿时，需要双手腕靠紧，五手指展开呈莲花状，虚托在脸的下部，随着百响扣齿的震荡，加上双手此时气感仍很强烈，会引发腹腔和胸腔内的浊气上行，然后交由排空系统将浊气排出体外。

我在做这个动作的时候，一般是在百响扣齿0到70次的时候，会出现打长嗝（此时是在排除腹腔当中的浊气），从70次到次的时候会出现哎长气（这个时候是排除胸腔的浊气），而胸腔就包括心脏和肺脏。

正是由于日积月累的把腹腔和胸腔内的浊气不断地排出体外，既保证了牙齿的健康，同时也对心脏，肺脏起到了非常好的保护作用。

05，要注意日常身体“皮毛”上的变化；

“肺主皮毛”这一点很重要。中医就讲“肺绝毛脱”，就是说肺会给全身各处的毛发提供营养和精髓，如果肺出现了问题，全身的各种毛发就会越来越干枯。

必须肯定的是，只有肺脏在内部功能恢复正常后，才会调理皮毛上的问题，比如老年斑等。当然也要做好保暖工作，防范寒气邪气的侵入也是日常应该做好的。

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