《素问-遗篇剌法论》有“寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍”的练功方法。

常用功法主要为内养功，辅助功法有鹤翔庄功、六字诀、五禽戏、八段锦、太极内功、太极气功等。

一、内养功呼吸法：卧式为主，坐式为辅，意守丹田，以鼻呼吸：吸（舌抵上腭，用意领气到小腹，默念“自”），停（舌不动，默念“己”），呼（舌落下，默念“静”）。

二、六字诀养气功：嘘（hui）：梳肝理气；呵（hou）：清心安神；呼（hu）：健脾胃；呬（si）：清肺热；吹（cui）：补肾气；嘻（hi）：理三焦。

三、鹤翔庄气功：源于华伦“五禽戏”中鸟禽动作，共有五个套路：六方和合；柱地通天；鹤首通关；仙鹤点水；混元归一。