气功是中华民族之瑰宝具有悠久的历史和深厚文化底蕴它作为一种独特的身心锻炼方法,在中国养生学中占据着十分重要的地位气功是“吐纳,导引、按跷、行气”等传统健身方法的代名词气功是基于中华传统文化的人体生命观,通过调心、调息、调身的锻炼,改善人的自身的健康状况,开发人体潜能,使心身臻于高度和谐的技能

第三式;调理脾胃须单举;第四式:五劳七伤往后瞧

3、神与形合,气寓其中

三、动作名称:

第一式:两手托天理三焦;第二式:左右开弓似射雕

4、循序渐进

健身气功功法之一——“八段锦”

一、功法特点:1、柔和缓慢,圆活连贯;2、松紧结合,动静相兼;

第七式;攒拳怒目增气力;气功如何修炼第八式:背后七颠百病消

二、习练要领:1、松静自然,2、准确灵活,3、练养相兼,

第五式:摇头摆尾去心火;第六式;两手攀足固肾腰
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