练习太极拳不仅是修炼一种高深的武功，而且是在学习中国的传统文化。为什么这么说呢？

首先，拳名“太极”，来自《易经》。“易有太极，是生两仪、两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”“易，无思也，无为也。寂然不动，感而遂通天下之故”。《易经》简称《易》，又称《周易》，是中国最古老的著作之一，相传为周文王所著，成书于周代，故称《周易》。实际上，《易经》并非一人所著，而是在中国历史发展的长河中逐渐演化完成的一门学问。

中国古典文化主要由儒、道、佛三家学说组成。下面我们来看看，太极拳中蕴含有哪些中国古典文化的内涵。

1、太极拳汲取“无极生太极”的宇宙生成论作为基本理论。体现在太极拳上，便是静。太极拳起势，端然恭立，心静神宁，两手下垂，身桩端正，两足并齐，抱元守一，浑然无物之中始孕着阴阳变化。太极拳动作的基本特征是圆。绵绵不断地划圈，大圈小圈地变化，螺旋缠丝，无始无终。这些均是《无极》的形象体现。在打拳的过程中要求动中求静，虽动尤静。这与道家的“抱元守一”，佛家的“禅定”、儒家的修身是相通的。这也是太极拳养心修性功能的来源。“无极生太极”是太极拳的根本理念，把握住这一点，才能把握住太极拳的精髓。

2、太极拳内功修炼要求心火下降，心肾相交，水火相济。炼精化气，炼气化神，炼神还虚，虚至虚灵。抓住丹田练内功。任督两脉交流，大周天运行。这与道教内丹修炼是一致的。故太极拳用之于养生则祛病延年，用之于技击则刚柔并济，所向披靡。

3、太极拳理论中贯穿始终的是阴阳的变化，直接来自《太极图说》。太极拳中的动静、刚柔、内外、进退、开合等等均是阴阳变化的表现，特别是太极拳的动中求静，柔中寓刚，开中寓合，内外兼修等均体现了阴阳互为其根的太极理论。太极拳练的是阴阳，动之则分，静之则合。阴阳的高度融合，就是太极拳。

4、太极拳以柔克刚，刚柔相济。老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行”。太极拳又名“水拳”，水虽柔弱，然滴水穿石，水虽无形，却可冲毁坚固的堤坝。我们的先贤深谙弱之胜强，柔之胜刚之理，创造了举世无双的太极拳。在太极拳中，我们用柔来化解对方的刚劲，用刚来进击，克敌制胜。同样，一个人在社会上立足，也需要以柔克刚，刚柔相济。这样，才能审时度势，按照客观规律办事，做好工作。

5、太极拳中，中正安舒，无过不及，随曲就伸，舍己从人等理论，与儒家的中庸之道是一脉相承的。“不偏之谓中，不易之谓庸。中者，天下之正道，庸者天下之定理。”中庸之道乃天下之大道，是我国古典哲学的重要内容之一。它主张凡事折中而行，不可偏激。如果偏激，就会使矛盾激化，使好事变成坏事。它广泛应用于社会生活的方方面面，如民主与法制，自由与纪律，工作与休息，精神与物质等等。中庸之道乃治国安邦的哲理，也是一个人的为人处世之道。修炼太极拳，可感悟人生，深刻领悟中庸之道的哲理。

6、太极拳中的以意领气、以气运身，意为令，气为旗，神为主帅，身为驱使等练法，要求意气形神统一。这与中国古老的中医理论有密切的关系。早在《黄帝内经》中，己从形神统一来认识人的健康：“上古之人……食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。”周敦颐的《太极图说》指出：“人禀阴气形成形体，禀受阳气产生精神。”认为形与神密不可分，精神意识有重要作用。中国古代武术文化与养生文化有着血肉的联系，道教内丹、医家导引行气均强调“意守”、“内视””等意念作用，而太极内功与内丹、导引气功性质本来相同，在理论上也有许多相通之处，这实质上是中国古代同一文化在不同领域的不同运用。

7、太极拳与佛学也有很深的渊源。练太极拳如何才能达到虚静的境界呢？其关键是修心。心为一身之主宰，心静则身定，心虚则体空。正如拳经所云：“能敬能静，自保虚灵”。学拳先学德，练武先修心。这与佛家修禅定的道理是殊途同归的。按照修佛的理念，就是修戒、定、慧。正确的禅定，即专注一境，身心寂静，远离散乱之心，以佛教智慧去观想事物的道理，获得人生的觉悟。太极拳最高境界是无极。无极，即佛教之涅盘，即可见性成佛。

8、修炼太极拳要求纯真，自然，无为。这与道家的修炼也是一致的。老子曰：“道常无为而无不为。”“致虚极，守静笃。”“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

9、太极拳主张后发制人，应用粘黏连随，舍己从人，引进落空等方法来克敌制胜。“彼不动，我不动，彼微动，我先动，后发先至。”太极拳不提倡主动出击，这一方面反映出我们中华民族乃礼仪之邦，热爱和平的本质，同时也表现了不畏强敌的英雄气概。后发制人，不是被动挨打，而是为了摸清敌情，更好地掌握主动权。这与《孙子兵法》所说的“知彼知己，百战不殆”的道理是一致的。

综上所述，可以看出，太极拳的文化内涵的确是博大精深的。练习太极拳不仅是修炼一种武功，而且是在学习中国的传统文化。今天我们练习太极拳已不像前人那样完全注重于技击，而是侧重于保健养生，祛病延年。我们在继承前人经验，发掘太极拳技击精髓的同时，也应该研究太极拳的文化内涵，全面理解太极拳，通过练习太极拳，学习中国文化，感悟人生，完善自我。以达到文武同练，内外兼修的目的。

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