编者按：尹真先生的《针灸心法浅谈》一书，对针灸取穴配穴规律、持针操作练习、行针调气技巧、临证调神要领等作了独特精到的介绍与论述。在章文春教授的组织下，章教授的研究生们对这本书进行了深入细致的学习，并且积极运用到临床与练功实践当中。接下来就让我们看一看研究生们深刻的读书体会吧！

第一章第四节是针灸心法与修炼的关系。

修炼有两个方向：一是明体达用，即悟得本体而后应用于万事万物，是道到术；一是用中体道，即在实践应用的过程中体认到本体，是由术到道。还有两组有关的名词：一是内圣外王与外王内圣，一是光明正大与正大光明。意思与第一组差不多。练功的人都是想开悟的，但由于现代社会的时代特点是快速发展的，我们要选择适应时代的修炼方法。不能为了修炼方便就不做事儿了，躲在深山里一心修道远离社会。对于我们来说，这样的修道方式既无经济基础，亦无时间。所以我们必须要学会将气功生活化，“动中习存，忙中习定”。将气功中形气神的要求运用起来。这就是当我们明白针灸心法的核心内涵后，再反过来应用到修炼当中。

以下是我气功生活化的几点具体操作：

等电梯时，站着时，可以按站桩的要求去做。最主要的是领百会与提会阴；我站着时，能够自动提会阴，坐着时就比较费劲儿了。而领百会则做的不好，经常忘，下颏总是收不住。平时坐公交、地铁时，我也是按照三心并站庄的要求去站着，这样一站，身体就特别稳，不会随着车的晃动而倾斜。

时刻神念气，无论走路还是工作都去念，忘了后就马上再回来；没事儿我还玩玩儿气，感受一下小花小草的气，感受一下不同人的气。前几天，我坐电梯时遇到一个孕妇，我就用意念带着气认真体察，果然气感不一样儿，很冲，发散力很强，有些刺剌剌麻酥酥的感觉。还有，我没事儿时，喜欢在江中校园独自一个人逛一逛。

且附《江中练功札记》一篇：

“年6月3日：晚上，出去散步！快到宿舍时，下了雨！到了宿舍，不一会儿就下大了。很喜欢一个人在晚上漫步，此时，气收敛下来，在夜中散步，浑如在气场中飘游，更兼星月白芒下临，清凉透彻！于地砖中行，目下视之，如气波荡漾，星光闪烁！带着耳机听着音乐，眼睛微闭，目光内照，步行松漫，畅然若化，一举一动皆有气，一抬一落都在意。松林斜影，石座耸势，立于其上，与镜湖相照，心中静谧澄澈，清凉明透！又有乐曲相伴，天地韵动，万物聆听，意境美哉妙哉！应之于心，和之于意，运之以气，动之以形。初始的不寂寞是习惯了寂寞，如今的独处是享受着独处！独处者，形也，非神气也！气扩而与场混，神透而与场化，意趣盎然，欢喜非常！”

一是要常加好意念，如吃饭时，加意念：“好消化，吃了就胖啦，胖啦······”。二是通过念诀专注于心体，保持灵敏。我是在用电脑做事时，不好守。有时候做事太专注了，把神气都散到了事儿上就感觉到累了。所以要加强这方面的锻炼，在看书、用电脑做事儿时，既可以下守丹田，也可以上以念诀，总之，收住神气，这样就身心都不会累。

“一方面不能再像以前的治病理念，不管什么病，弧拉弧拉就好了，所谓”糊涂官糊涂治”。而是要对病有所明确，尤其是你们的体认功能，要从查病上升到察病、察气乃至察知意识的层面。”

以前练功的功友大多没有医学背景，所以在治病方面也要求尽量的简单化，就是哪有病就在哪弧拉弧拉。而对于我们专业的医者来说，就不能这样了。

一方面，我们要积极的练出一些感知功能来，直接体察病人的病气。另一方面，现在我们还没有这种功能，就要充分利用我们的常态医学知识。比如一个人咽喉出现大面积的溃疡，就不能光在咽喉弧拉弧拉，而要辩证它的病因是什么。因为这样哪怕有些效果，但病因没去掉，还是会复发。可能他的病因是胸胁部的大面积血瘀，即胸痹。这时去掉血瘀，咽喉的溃疡就会很轻松的自己愈合。这是我们医者的优势，要充分发挥，当然不能被知识框住，否则反而成知识障了。

（本文作者为江西中医药大学研究生刘争强字袭常）

来源：江西中医药大学气功科学研究所

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